Kaşar Peynir Kaç Kalori?

Kaşar kaç kalori sorusu diyet yapan kişilerin çok merak ettiği bir sorudur çünkü kaşar peyniri hem kahvaltıda hem birçok lezzetli tarifte kullanılan bir peynir türüdür.

Hazırlanan çoğu lezzetli yemeğe yakışan ve kızarınca enfes bir tat veren kaşar peynirinin kalori değeri yüksek olduğundan dikkatli tüketilmesi gerekir.

Kaşar peynirinin kendi içinde çok çeşidi de vardır. Sağlıklı olması ve doğal olması bakımından eski kaşar önerilmektedir.

Pınar Aç Bitir Kaşar Kaç Kalori?

Pınar aç bitirin bir öğünde tüketilecek şekilde hazırlanmış olmasına aldanmamalısınız. Bir öğününüzde tüketeceğiniz Pınar aç bitir kaşar peynirinin içeriği 60 gramdır.

Paketin tamamını yediğinizde 337 kalori almış olursunuz. Bir öğünde bir paket Pınar aç bitir kaşar yiyecekseniz; yanında çok fazla kalorili başka bir şey tüketmemeniz gerekiyor.

Pınar Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

Pınar markasının ürettiği taze kaşarın ince kesilmiş bir dilimi 20 gram civarındadır. 20 gramlık Pınar kaşar peynirini tükettiğinizde 67 kalori almış olursunuz.

Ara öğün için tercih edilecekse bir ince dilim yeterli olacaktır. Tost olarak tüketilecekse ve bir tam öğün yapılacaksa iki dilim kullanılabilir.

Bahçıvan Light Kaşar Kaç Kalori?

Bahçıvan markalı kaşar peynirinde hem normal hem diyet yapanlar için üretilmiş light alternatif vardır.

Normal taze kaşar peynirin 20 gramlık bir dilimi 70 kalori civarındadır. Bahçıvan light kaşar peynirinin aynı porsiyonu 43 kaloridir.

Diyet yaparken light kaşar peynirini tercih etmeniz daha doğru olacaktır çünkü light kaşar peynirinde yağ oranı da yarı yarıya azaltılmıştır.

Mis Light Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

Mis light kaşar peynirin 100 gramlık porsiyonda kalorisi 248’dir. Küçük bir porsiyon olarak 20 gramlık ince bir dilim tükettiğiniz de yaklaşık 50 kalori almış olursunuz.

İlginizi Çekebilir: Peynirlerin Kalorileri

Kahvaltılarda ve ara öğünlerde iki ince dilim tercih etmenizde sakınca yoktur. Tost için de iki ince dilim yeterli olacaktır.

Kars Kaşarı Kaç Kalori?

Koyun ve inek sütünün karışımından elde edilen Kars kaşarı, diğer kaşar peynirlerine göre daha yağlı ve kalorilidir.

Koyun sütünün de yağı eklenince kalorisi yükselen bu kaşarın 20 gramlık ince bir dilimi 75 kaloridir ve aldığınız kalorinin büyük çoğunluğu yağdan gelmektedir.

Eski Kaşar Kaç Kalori?

Eski kaşar, taze kaşarın suyunun çıkarılması ile elde edilir ve böylece 6 ay boyunca soğuk depolarda bekletilir. Eski kaşarın 25 gramlık bir dilimi 75 kalori civarındadır ve kalorisi yüksek olduğundan çok nadir tercih edilmelidir.

Eski kaşar, taze kaşara göre daha sağlıklı denebilir. Bu nedenle tercihiniz eski kaşardan yana olmalıdır ama çok sık tercih ettiğinizde almanız gerekenden fazla kalori alacağınız için kilo veriminiz yavaşlayabilir.

Fırınlanmış eski kaşarın 30 gramlık bir diliminde 90 kalori vardır. Dolayısıyla diyet için de pek uygun değildir.

Kaşar Peyniri Kilo Aldırır mı?

Fazla fazla tüketilen her besin gibi kaşar peynirinin de her türü kilo aldırabilir.

Kaşar peynirini yemeklerin üzerine rendeleyince miktar hesabı yapmakta zorlanabilirsiniz ve düşük kalorili bir yemek bir anda yüksek kalorili bir yemeğe dönüşebilir. Bu nedenle kaşarı sadece kahvaltılarda, sandviç ya da tostlu ara öğünlerinizde nadir olarak tercih etmeye çalışmalısınız.