Kazandibi Kaç Kalori? Diyette Yenir mi?

Kazandibi kalorisi içeriğinde şekerin yanı sıra içinde nişasta ve mısır unu bulundurmasından dolayı yüksektir. Basit bir yapılışı olduğundan dolayı da pratik bir şekilde yapılarak sofralarda yer almaktadır. Peki kazandibi kaç kaloridir? Kazandibi kilo aldırır mı?

Kazandibi Kaç Kaloridir?

Kazandibi kalori miktarı bir porsiyon üzerinden değerlendirildiğinde yaklaşık 125 ila 135 kcal arasındadır. Bu kalori miktarı 100 gram için ortalama miktardır. 100 gramın besin değerlerine bakıldığında 19 gramının karbonhidrat, 3 gramının protein ve 4 gramının da yağ olduğu görülmektedir.

Bim Kazandibi Kalorisi Ne Kadardır?

Bim kazandibi kalorisi normale göre biraz daha yüksektir. 100 gram üzerinden bakıldığında Bim market kazandibi kalorisinin 195 kcal olduğu görülmektedir. Bunun 30 gramı karbonhidrattan, 3 gramı proteinden ve 7 gramı da yağdan oluşmaktadır.

Eker Kazandibi Kalori Miktarı Nedir?

Eker kazandibi kalorisi 1 kutu üzerinden baz alındığında 227 kcal’dır. 1 kutuda 150 gram kazandibi vardır.

Eker kazandibinin besin değerleri incelendiğinde karbonhidratın 45 gram, proteinin 4 gram ve yağın 10 gram olduğunu görmek mümkündür.

Migros Kazandibi Kaç Kaloriden Oluşmaktadır?

Migros kazandibi kalorisi yaklaşık olarak 145 ile 150 kcal arasındadır. Bu kalori miktarı 100 gramlık Migros kazandibi için geçerlidir. Migros kazandibi tatlısının 28 gramı karbonhidrat, 3 gramı protein ve 4 gramı da yağdan oluşmaktadır.

Kazandibi Besin Değerleri

Kazandibi besin değerleri içeriğinde kullanılan malzemelerin ne kadar kullanıldığına ve malzemelerin özelliklerine göre değişiklik göstermektedir. Bu nedenle kazandibi tatlısının besin değerleri hakkında verilecek olan bilgiler ortalama bilgilerdir.

• 100 gramlık evde yapılan kazandibinin 19 gramı karbonhidrattır.
• Protein oranı yaklaşık olarak 3 gramdır.
• Yağ oranı incelendiğinde 4 gramının yağ olduğunu söylemek mümkündür.
• Kazandibinin 10 miligramı kolesteroldür.
• Potasyum oranı ortalama 127 miligramdır.
• Kazandibinin yaklaşık olarak 96 miligramı kalsiyumdan oluşmaktadır.
• 1 miligramdan daha az C ve A vitamini ile demir içermektedir.

Kazandibi Kilo Yapar Mı?

Kazandibi ile kilo almak kaçınılmaz bir durumdur. İçeriğinde yüksek oranda şeker ve karbonhidrat barındıran kazandibi tatlısı çok fazla tüketildiğinde kilo aldırmaya eğilimli bir tatlıdır. Kazandibi yiyerek kilo almak istemeyen kişiler ayda 1 kez olmak üzere kazandibi tüketebilirler.

Obezite seviyesinde fazla kiloya sahip olan kişiler kesinlikle kazandibi tüketmemelidir. Bunun yanında obezite derecesinde olmasa da kilolarından şikâyet eden kişiler de kazandibi tüketmemelidir.

Eğer kilolarından şikâyet eden kişi kazandibini çok seviyorsa da çok nadir olarak 2 ayda bir gibi bir oranla tüketmelidir. Bunun dışında tüketilen kazandibi hızlı kiloya almaya neden olur.

Diyette Kazandibi Yenir Mi?

Diyette kazandibi yemek isteyen kişilerin belli bir oranda yol kat etmiş olmaları gerekmektedir. Diyet yapan kişiler uzun bir süre diyet yapıyor olmalıdırlar ve ciddi oranda kilo kaybetmiş olmalıdırlar. Bu şekilde ara öğün olarak en fazla 60-70 gram arasında kazandibi tüketebilirler.

Diyet yaparken kazandibi tüketmek isteyen kişiler kazandibi yiyecekleri gün öğünlerindeki kalori miktarını azaltmalı ve o günün ara öğünlerini çıkartmalıdır. Aynı zamanda tüketilecek olan kazandibi dışarıdan hazır olarak alınmamalı, evde yapılmalıdır.

Evde yapılan kazandibine koyulacak malzemelerin ölçüleri net olarak bilindiğinden dolayı kalori oranı hesaplamak da kolay olacaktır. Yapılan kazandibine koyulacak olan sütün light ya da yağsız süt olmasına dikkat edilmelidir. Aynı zamanda şeker oranı da olabildiğince düşük tutulmalıdır. Yapılış aşaması bittikten sonra da üstüne pudra şekeri dökülmemelidir.