Krem Peynir Kaç Kalori?

Krem peynir kaç kalori sorusunun cevabı çok merak ediliyor çünkü krem peynir hem çocuklar tarafından hem de yetişkinler tarafından çok seviliyor.

Gerek lezzeti gerekse pratik olması krem peyniri kahvaltıların vazgeçilmezi haline getiriyor.

Krem peyniri diyet yaparken ne kadar yemek gerekiyor bilmezseniz; aşırı tüketilmesine bağlı kilo verememe ya da kilo alma gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.

Vitamin ve mineraller bakımından sağlıklı olan krem peynirlerin piyasada marka değişikliğine bağlı çeşitleri vardır ama kalori değerleri birbirine yakın durumdadır.

1 Tatlı Kaşığı Krem Peynir Kalorisi ve Besin Değerleri
Kalori Miktarı 14 Kalori
Karbonhidrat Miktarı 0.4 Gram
Protein Miktarı 0.7 Gram
Yağ Miktarı 1 Gram
 Lif Miktarı 0 Gram

Sütaş Krem Peynir Kaç Kalori?

Sütaş markasıyla satılan krem peyniri birçok marketten temin edebilirsiniz.

Krem peynirin 25 gramı 65 kalori civarındadır. 25 gram ölçüsü silme bir çorba kaşığına denk gelir.

Kilo verme döneminde bir çorba kaşığı krem peynir tüketmek yeterli olacaktır.

Ekmekle tüketirken ekmeğin kalorisini de hesaba katmayı unutmamalısınız. Krem peyniri ara öğünlerde, kahvaltılarda tercih edebilirsiniz.

Torku Krem Peynir Kaç Kalori?

Torku krem peynir 100 gramlık porsiyonda 276 kaloriye sahiptir. Bir çorba kaşığı Torku krem peynir tükettiğinizde 69 kalori almış olursunuz. Dolayısıyla günde bir çorba kaşığı Torku krem peynir, diyet süresince yeterli bir miktardır.

Kalorisi düşük gibi görünse de aldığınız kalorinin nereden geldiğine de dikkat etmelisiniz. Torku krem peynirde aldığınız kalorinin %78 kadarı yağdan gelmektedir.

Ekici Krem Peynir Kaç Kalori?

Ekici krem peynir diğer krem peynirlere göre daha düşük kalori miktarına sahiptir. Bu nedenle diyet süresince ilk tercihlerinizden biri Ekici krem peynir olabilir.

Ekici krem peynirin 25 gramlık bir çorba kaşığında 54 kalori vardır. İki kaşık krem peynir ile bir çıtır tuzlu diyet krakeri ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Krem peyniri azaltıp tuzlu krakeri artırabilirsiniz.

Pınar Krem Peynir Kaç kalori?

Kahvaltılarda değişiklik olsun diye nadir olarak krem peynir tercih edebilirsiniz.

Pınar krem peynirin tepeleme bir çorba kaşığı kadarı 30 grama denk gelmektedir. 30 gram Pınar krem peynirde 58 kalori vardır.

1-2 kaşık tüketilebilir ama fazlası günlük almanız gereken kalori miktarını dengelerken sizi zorlayabilir.

İçim Krem Peynir Kaç Kalori?

Piyasadaki düşük kalorili krem peynirlerden bir tanesi de İçim markasına aittir.

İçim krem peynirin 25 gramlık bir çorba kaşığında 47 kalori vardır. Dolayısıyla diyet süresince tercih edilebilir ama her gün tüketmek yerine ara sıra tüketmek gerekir çünkü aldığınız kalorinin %63’ü yağdan geliyor.

Üçgen Krem Peynir Kaç Kalori?

Tam yağlı üçgen krem peynirler paketteki krem peynirlere göre daha kalorili bir içeriğe sahiptir.

Bir üçgen dilim krem peynirin kalorisi 39’dur. Üçgen krem peynirden iki dilim yediğinizde 30 gram peynir tüketmiş olursunuz ve 78 kalori alırsınız.

Diyet yaparken üçgen krem peynirin tüketim miktarı tek seferde 2 dilimi geçmemelidir.

Light Krem Peynir Kaç Kalori?

Piyasadaki süt ürünleri markalarının birçoğunda krem peynir üretimi vardır. Krem peynirlerin light alternatifleri de üretilmektedir.

Light krem peynirlerinde marka marka çok ciddi farklılıklar yoktur ve hepsi yaklaşık kalori değerlerine sahiptir.

Light krem peynirlerin ortalama 45-55 kalori civarındadır. Örneğin Pınar light krem peynirin 30 gramı 60 kaloridir.

Kalori bakımından çok düşük görünmese de yağ oranı düşürülmüş olduğundan diyet için daha uygundur.

Krem Peynirli Ekmek Kaç Kalori?

Krem peynirli ekmek kalorisini hesaplarken seçtiğiniz krem peynirin markasına ve miktarına göre değerini almalı; sonra da tükettiğiniz ekmeğin türüne ve miktarına bakarak kalori hesabını yapmalısınız. Örneğin Pınar light krem peynirden dolu bir çorba kaşığı aldığınızda 60 kalori, bir dilim kepekli ekmek 60 kalori olduğundan ekmeğin üstüne sürdüğünüz peynirle beraber toplamda 120 kalori alırsınız.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Duygu Yüksel dedi ki:

    Diyet yaparken krem peynir ve etimek ikilisine bayılıyorum. Az kalori ile ara öğün yapmanın en iyi yolu.