Light Peynir Kaç Kalori?

Light peynir kaç kalori çok merak ediliyor çünkü süt ürünleri üreticisi olan markaların çeşit çeşit light peynir ürünleri bulunuyor.

Yemekten hoşlandığınız hemen her peynir türünün light olarak üretilmişini bulma şansınız var.

Light ürünler yağ ve karbonhidrat değerleri düşürüldüğünden düşük kalorili olarak hazırlanmaktadır. Dolayısıyla kilo vermek için diyet yaparken, tuz veya şeker gibi kısıtlamaları olan tansiyon, şeker hastalarının beslenmesinde light ürünlerin tercih edilmesi faydalıdır.

Light Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz peynir neredeyse her evde, kahvaltılarda, salatalarda veya bazı yemeklerde bolca kullanılmaktadır. Kahvaltıların baş tacı olan beyaz peynirin light olanlarını da bulabilirsiniz.

Light beyaz peynirin kalorisi 56’dır. 56 kalorilik peynirin porsiyon gramı ise 30’dur. Yani orta kalınlıkta bir dilim light beyaz peynir tükettiğinizde 56 kalori almış olursunuz.

Kalsiyum, protein açısından zengin, yağ ve kalori bakımından düşük light beyaz peynirleri tercih edebilirsiniz.

Light Süzme Peynir Kaç Kalori?

Süzme peynir kahvaltılarda tüketmek  ve salatalarda kullanmak için ideal bir peynir türü. Çok sık tüketiyorsanız; az yağlı, tuzu az ve dolayısıyla kalorisi az olan light çeşitlerini tercih etmeniz daha uygundur.

Light süzme peynirin 30 gram ağırlığında, orta kalınlıkta bir dilimi 48 kalori içermektedir. Lezzetini seviyorsanız kalsiyum ve protein almak için gün içinde kalori hesabı yapılarak tüketilebilir.

Light Labne Peynir Kaç Kalori?

Labne peynirler kahvaltılarda sürmelik lezzetler için, sandviç ile tüketmek için çok pratiktir. Gün içinde hızlıca bir şeyler hazırlamak gerektiğinde light labne peynirli ekmek idealdir.

Ekmek seçiminizi de düşük kalorili ve sağlıklı yaparsanız; güzel bir ara öğün yapmış olursunuz.

Light labne peynirin bir çorba kaşığı kadarında 29 kalori vardır. Yağ ve karbonhidrat değeri de düşük olduğundan diyet yaparken tüketilmesi gayet uygundur.

Light Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

Kaşar peyniri normalde kalorili, yağlı ve besleyici bir peynirdir hatta hamilelik döneminde bebeğe kilo aldırdığı bile söylenir.

Kilo verirken kaşar peyniri tüketecekseniz tercihiniz light kaşar peynirinden yana olmalıdır.

Light kaşar peynirinin kalınca kesilmiş bir dilimi 30 gram gelmektedir. 30 gram kaşar peyniri 56 kalori içerir. Üstelik karbonhidrat ve yağ oranı da oldukça düşüktür.

Light Üçgen Peynir Kaç Kalori?

Normalde üçgen peynirlerin yağ oranı biraz yüksektir ve diyette kısıtlı miktarda tüketilir ama light üçgen peynirlerin yağ ve kalori değerleri düşük olduğu için gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

Light üçgen peynirin 8 adet üçgenden oluşan bir kutusu 162 kalori içermektedir.

Kahvaltılarda 2-4 dilim light üçgen peynir tüketilmesinde sakınca yoktur. Ancak tabi ki üçgen peyniri neyle birlikte tüketebileceğiniz de önemli. Simitle yediğinizde light üçgen peynir de kilo aldırır.

Light Krem Peynir Kaç Kalori?

Yağ oranı düşürülmüş light krem peynirler kahvaltı öğünlerinde tercih etmek için uygundur.

Bir çorba kaşığı krem peynir 60 kalori içermektedir. Diğer light peynir türlerine göre kalori değeri biraz yüksek olduğundan tüketimde aşırıya kaçmamak faydalı olacaktır.

Kahvaltıda bir çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir çünkü diğer besinlerden alacağınız kaloriyi de hesaba katmanız gerekir.

Light Peynirler Zayıflatır mı?

Light ürünler kilo vermek isteyenler için kalori değerleri düşürülerek hazırlanmaktadır. Dolayısıyla kilo verme döneminde tercih edilmeleri faydalı olacaktır. Ancak light ibaresi var diye light ürünlerin tüketiminde de miktarı abartmamak gerekiyor.

Fazla fazla tüketildiğinde light peynir türleri de kilo verme sürecinizi aksatabilir.

Diyet yapmanın sabır gerektirdiğini unutmadan, kendini kontrol ederek light da olsa her besini kararında tüketmeye özen göstermelisiniz.