Limon Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri

Limon kaç kalori sorusu en sık sorulan sorulardan biridir. Sağlıklı beslenmek adına doğal besinleri tercih edenler menülerinde limon aromalı birçok besin bulundururlar.

Salatalarda, çorbalarda zaman zaman ana yemeklerde dahi limonun tüketildiği görülür. Türk mutfağı başta olmak üzere birçok dünya mutfağında da limon bulunur.

Yemeklerde bu denli yer kaplayan limonun insan metabolizmasına pek çok yararı vardır. Limonun kalorisini düşünen kişiler, aldıkları cevap karşısında memnun olurken vücutlarında ne gibi etki yaratacağını da merak ederler.

Limon Kaç Kalori?

En güçlü antibiyotiklerden biri kabul edilen limon, içerisinde bulundurduğu C vitamini ile sık sık önerilen gıdalardandır. İnsan vücudu için etkili bir içeriği olan limonu düzenli olarak tüketmek sağlıklı yaşamayı kolaylaştırır.

Limon tüketimi konusunda bilgi sahibi olmak isteyen herkes öncelikle kalorisini merak eder. Limon kaç kalori eder sorusunun cevabı boyuta göre az çok değişir. Orta boy 1 adet limonun kalorisi 45’dir. Gün içinde 1 limon tüketen biriyseniz alacağınız kalori en fazla 45 olur.

Limonun Kalorisi ve Besin Değerleri

1 Adet Limon Kalorisi 45 kcal
1 Adet Limon Protein Değeri 0.5 gram
1 Adet Limon Karbonhidrat Değeri 9 gram
1 Adet Limon Yağ Değeri 0.4 gram
1 Adet Limon Lif Değeri 1.5 gram
1 Adet Limon Demir Değeri 1 mg
1 Adet Limon Potasyum Değeri 150 mg
1 Adet Limon Kolesterol Değeri 0 iu

Misket Limon Kaç Kalori?

Türkiye’de limon dendiği zaman akla gelen ilk çeşit sarı limondur. Sarı limon orta büyüklükte bol sulu olarak tanımlanır. Bunun yanı sıra birkaç çeşidi bulunan limonun misket ismi verilen türü de çok sık tüketilir.

Misket limon daha küçük ve çoğu zaman yeşil renkli olan limondur. 1 adet misket limon tüketmek istediğiniz zaman alacağınız kalori 20 olarak hesap edilir. Sarı limonun neredeyse yarısına tekabül eden misket limon daha ekşi, acı tada sahiptir.

Limon Suyu Kaç Kalori?

Kabuklu limon kalorisi kadar merak edilen bir başka kalori de limon suyununkidir.

Limon suyu tüketmek isteyen kişiler öncelikle kalorisini öğrenip ona göre miktarını ayarlamalıdır. 100 gram limon suyu tüketmeniz halinde aldığınız kalori 22’dir.

Limon suyuna herhangi bir şey karıştırmadan saf şekilde tükettiğinizde 1 su bardağının 45 kalori ettiği görülür. 200 ml ölçülü bardaktan 45 kalori alınır.

Limonata Kaç Kalori?

  • Limonata kaç kalori sorusu sıklıkla sorulan sorulardandır. Marketten aldığınız limonata yerine ev yapımı limonatayı tercih etmeniz sağlığınız açısından yararlıdır. Zira kalori olarak da farklılık olduğu söylenebilir.
  • Ev yapımı limonatanın 200 ml su bardağıyla 75 kalori aldırdığı görülür.
  • Ev yapımı limonata yerine Uludağ limonata tercih ederseniz bu durumda aldığınız kalori 140 olur.
  • Uludağ’ın şekersiz ürettiği limonata ise 100 gramda 4 kalori almanıza neden olur.
Limon Diyette Yenir mi? Zayıflatır mı? Kilo Aldırır mı?

Limon Diyette Yenir mi? Zayıflatır mı? Kilo Aldırır mı?

Limon Kilo Aldırır mı?

Limon kaç kalori yakar sorusu limonun zayıflama sürecinde yardımcı olduğunu düşündürür. Limonun yalnız başına kilo aldırma ya da azaltma etkisi yoktur. Yediklerinizle bağlantılı olarak limonun da kalori artısı olur.

Gün içinde birkaç limon tüketen birinin doğrudan kilo alması mümkün değildir. Abartıya kaçılmadığı sürece limon kalorisi tehdit içermez. Kilo vermek isteyen kişiler bu amaçlarına ulaşmak için limonu kesmek zorunda değiller. Aksine limonun kilo verme sürecinde bazı yardımları olabilir.

Limon Kilo Verdirir mi?

Limon, insan metabolizmasını hızlandırması sebebiyle sık sık kullanılır. Gün içinde limon tüketimin arttıran kişiler dikkat ettiklerinde tuvalete daha sık çıktıklarını görürler.

Hızlanan metabolizma ödem sökme, toksinleri atma konusunda zorlanmaz. Limonun bu açıdan vücuda yarar sağladığı söylenebilir. Bunun yanı sıra limonun yağ yakma konusunda da yardımcı olduğu görülür.

Vücutta depo edilmiş yağları parçalama konusunda metabolizmaya güç veren, hızlandıran besin tüketmek yarar sağlar.

Limon tüketimini ara öğünlerde su ya da detoks şeklinde tercih edebileceğiniz gibi yemeklerde de kullanabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Limon Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri Limon Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri için yorumda bulun

    Limon Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Limon Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri için ilk yorumu yapabilirsin.