Pişmaniye Kaç Kalori?

Pişmaniye kaç kalori, pişmaniyeyi seven ama kilo veya şeker problemi olan kişilerce daha fazla merak edilmektedir.

Pişmaniye bir çeşitli tatlı atıştırmalıktır ve şeker ile yağ oranı oldukça yüksektir. Üstelik hazır, pakete girmiş pişmaniyelerde palm yağı, sitrik asit, soya lesitini de bulunmaktadır.

Temel maddeleri ise yağ, su, buğday unu ve şekerdir. Pişmaniyeyi çok sık ve aşırı miktarda tüketmek kısa sürede kilo almaya neden olabilir. Bu nedenle normal ve sağlıklı kiloda olan kişiler bile pişmaniye tüketirken miktar konusunda dikkatli olmalıdır.

Pişmaniye özellikle diyabeti olan ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin kaçınması gereken bir tatlı türüdür.

Pişmaniye ilk üretildiğinde vanilya aromalı yani sade olarak üretilmekteydi. Ancak uzun bir süredir çikolata kaplı, fıstıklı, narlı, çikolatalı pişmaniye gibi çeşit çeşit pişmaniye türleri ortaya çıkmıştır.

Çeşitlenen pişmaniyenin müdavimi olanların sayısı da artış göstermiştir. Özellikle yöresel olarak ön planda olan yerlerde pişmaniye bol miktarda tüketilmektedir.

Sade Pişmaniye Kaç Kalori?

Vanilya aromasıyla satılan pişmaniyeler, sade pişmaniye olarak da bilinmektedir.

Sade pişmaniyenin kalorisi markaların farklı ambalaj miktarlarına göre değişiklik gösterir. Bu nedenle pişmaniyede adet üzerinden kalori hesabı yapmak en doğrusudur.

1 adet pişmaniye kaç kalori sorusunun yanıtını bilmeniz; miktar hesabı yapmanızı kolaylaştırır. 1 tane, 20 gram civarında sade pişmaniyenin kalorisi, markasına, üreticisine göre değişmekle birlikte ortalama olarak 25 kalori seviyelerindedir.

Bazı markalarda kalori değeri pişmaniye topunun da büyümesiyle birlikte 90 kaloriye kadar çıkabilmektedir. Büyük boyutlu pişmaniyelerde bir tane tüketmek yerine yarım tüketmek en doğrusu olacaktır.

Pişmaniyenin sadesini dahi, diyet yapanlar, kilo koruma döneminde olanlar çok nadir tercih etmelidir çünkü pişmaniyeden alınan kalorinin %84’ü karbonhidrattan, %13’ü yağdan gelmektedir.

Olmaması gerekmesine rağmen diyetteyken pişmaniye tüketmiş olursanız; aldığınız kaloriyi yakmayı ihmal etmemeli ve daha fazla su tüketmelisiniz.

Pişmaniyeden alınan kaloriyi yakmanız için 30 dakika yürüyebilir, 15 dakika koşabilir, 20 dakika yüzebilir ya da 30 dakika bisiklet sürebilirsiniz.

Çikolatalı Pişmaniye Kaç Kalori?

Çikolatalı pişmaniye, pişmaniye içeriğine çikolata kalorisinin de eklenmesiyle yüksek kalorili bir besin maddesi haline gelmektedir.

Orta boylarda bir adet çikolatalı pişmaniyenin kalori değeri ortalama 100 civarındadır.

Markalara göre şeker ve yağ oranı değişebildiğinden kalori miktarlarında farklılıklar olabilmektedir. Yine de çikolatalı pişmaniye, diyet döneminde olanlar için uygun bir besin değildir.

Diyette tatlı tüketiminin kısıtlı olmasına hatta mümkünse hiç tercih edilmemesine dikkat etmek gerekir.

Çikolata Kaplı Pişmaniye Kaç Kalori?

Sade pişmaniye toplarının her birinin çikolata ile kaplanmasıyla hazırlanmaktadır.

Çikolatanın da kalorisinin, yağının ve şekerinin eklenmesiyle, pişmaniye kalori ve şeker bakımından daha zengin hale gelmektedir. Dolayısıyla diyette olanlar için daha sakıncalı olmaktadır.

Çikolata kaplı pişmaniyenin orta boylardaki bir adedi ortalama 150 kalori civarındadır. Yine markaya, içeriğe ve boyuta göre bu kalori miktarı da değişiklik göstermektedir.

Narlı Pişmaniye Kaç Kalori?

Pişmaniyenin farklı aromalarla hazırlanmaya başlamasıyla birlikte çeşit çeşit meyveler ve kuruyemişler pişmaniyenin içinde yer bulmuştur. Nar da pişmaniyeyle bütünleşen meyvelerden bir tanesidir.

Narlı pişmaniye çok popüler bir ürün olmadığından kalori değeri net olarak bilinmemektedir. Narlı pişmaniyenin kalori değeri sade pişmaniyeden çok az yüksektir.

Fıstıklı Pişmaniye Kaç Kalori?

Pişmaniyenin yeni hallerinden fıstıklı pişmaniye bazı firmalarca üretilmektedir.

Üreticisinin çok olmaması besin değerleri konusunda net bilgilere ulaşılmasını da engellemiştir. Dolayısıyla fıstıklı pişmaniyenin kalori değeri net olarak bilinmemektedir.

Pişmaniyenin tek başına bile yüksek kalorili ve şekerli olmalı tüketilmemesi için yeterli bir sebeptir. Doğal olarak fıstıklı pişmaniye de diyet döneminde tercih edilmemelidir.