Tavuk Ciğeri Kaç Kalori?

Tavuk ciğeri kalorisi ile merak konusu olabilen besinlerdendir. Sağlıklı bir beslenme programı hazırlarken en büyük sorunlardan biri ne yiyeceğim sorusudur. Bir süre sonra çeşit azaldığı için kişi beslenme konusunda güçlük yaşayabilir.

Hayvansal gıdalara yoğunlaşmak bu açıdan iyi bir alternatiftir. Tavuk ciğeri tercih eden kişiler diyeti bozup bozmadığını, ne kadar kalori aldığını bu yüzden merak eder.

Birbirinden farklı pek çok yöntemle sunulan tavuk ciğeri ister sade ister ekmek arası tüketilebilir. Tercih edenler için dürüm alternatifi de bulunur. Alacağınız kaloriyi hesap ederek tavuk ciğeri nasıl tüketmek istediğinize karar verebilirsiniz.

Tavuk Ciğeri Kalorisi

Tavuk ciğeri kilo aldırır mı kalorisi ne kadar sorusu sıklıkla sorulur. Merak edilen bu soru ne kadar, ne şekilde tükettiğinize bağlı cevaplanır.

Bir öğünde pişmiş tavuk ciğeri tüketmek istediğinizde 100 gram başına 150 kalori alırsınız. Alternatif tüketimlerde kaloride artış olabileceği unutulmamalıdır.

Tavuk Ciğeri Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi?

Tavuk Ciğeri Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi?

Tavuk Ciğerinin Kalorisi ve Besin Değerleri

100 Gram Tavuk Ciğeri Kalorisi 150 kcal
100 Gram Tavuk Ciğeri Protein Değeri 21 gram
100 Gram Tavuk Ciğeri Karbonhidrat Değeri 7 gram
100 Gram Tavuk Ciğeri Yağ Değeri 4 gram
100 Gram Tavuk Ciğeri Lif Değeri 0 gram
100 Gram Tavuk Ciğeri Demir Değeri 10 mg
100 Gram Tavuk Ciğeri Potasyum Değeri 250 mg
100 Gram Tavuk Ciğeri Kolesterol Değeri 500 iu

Haşlanmış Tavuk Ciğeri Kaç Kalori?

Haşlanmış tavuk ciğeri kalori olarak daha hafif kabul edilir. Tavuk ciğerinin birçok pişirme yöntemi vardır. Diyet yapan birinin ne yediği kadar nasıl yediği de önemlidir. Doğru pişirme tekniği kullanıldığında diyet kurallarına uyulur. Kişi, diyet yaparken aynı zamanda sağlıklı beslenmiş olur.

Tavuk ciğerini pişirme yöntemi olarak haşlama tercih edebilirsiniz. Haşlama yöntemi en sağlıklı yöntemlerden biridir. Kaloriyi arttırmadan kişinin tüm besin değerini elde etmesine yardım eder.

Haşlanmış tavuk ciğerinin 100 gramında 166 kalori bulunur. Gram olarak tüketmek yerine tane olarak tüketmek isterseniz bu durumda 1 adetten 74 kalori elde edersiniz.

Kavrulmuş Tavuk Ciğeri Kaç Kalori?

Kavrulmuş tavuk ciğeri kaç kalori sorusu da sıklıkla sorulan sorulardandır. Tavuk ciğerini kavurmak isterseniz bu durumda haşlamaya nazaran daha fazla kalori alırsınız.

Yağda kızartılmış besinler, diyet için uygun değildir. Kalorisinin yanında sağlığı olumsuz etkilediği için kavurma olarak tüketmemenizde fayda vardır.

Tavuk ciğerini kavurma şeklinde pişirirseniz bu durumda 173 kalori alırsınız.

Çiğ Tavuk Ciğeri Kaç Kalori?

Tavuk ciğeri çiğ kalorisiyle merak edilen besinlerdendir. Pişirildikten sonra kaç kalori alacağını merak eden birçok kişi besinin çiğ kalorisini öğrenmek ister. Böylece kıyaslama yapılarak arada ne kadar fark olduğu görülür.

Çiğ tavuk ciğerinin 100 gramı yaklaşık 120 kcal’dır.  Daha fazla tüketilmesi halinde kalorinin artacağı unutulmamalıdır.

Tavuk ciğeri çiğ olarak tüketilmesi mümkün olmayan bir besin olup yalnızca çiğ gramaj üzerinden kalori hesabı yapmak daha kolay olacağından değerini bilmenizde fayda vardır.

Tavuk Ciğeri Kilo Aldırır mı?

Tavuk ciğeri kilo aldırır mı sorusunun cevabı hayırdır. Gün içinde 1 öğün tavuk ciğeri yemek sizin için sakınca oluşturmaz ancak bazı konularda dikkat etmek gerekir.

  • Tavuk ciğeri yerken kızartma yerine haşlama tercih etmeniz daha faydalıdır. Haşlayarak kalorisi düşük, doyurucu bir besin elde edersiniz.
  • Tavuk ciğerini öğle ya da akşam yemeğinde yemeniz daha yararlı olur. Yanında kalorisi düşük bir besinle doyurucu, besleyici bir öğün elde edersiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Tavuk Ciğeri Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri Tavuk Ciğeri Kaç Kalori? için yorumda bulun

    Tavuk Ciğeri Kaç Kalori? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Tavuk Ciğeri Kaç Kalori? için ilk yorumu yapabilirsin.