Top Peynir Kaç Kalori?

Top peynir kaç kalori sorusu, top peynirler satışa sunulduğundan bu yana çok merak edilmektedir çünkü görüntüsüyle, lezzetiyle çoğu kişinin beğenisini kazanmıştır.

Çocukların da severek tükettiği top peynirlerden kendinizi kaptırıp aşırı miktarda yemeniz kilo vermenizi engelleyebilir.

Top peynirler küçük boyutlara sahip olduğundan farkında olmadan adet sayısında aşırıya kaçabilirsiniz. Diyet yaparken top peynir tüketecekseniz; tabağınıza alarak ne kadar yediğinizi bilerek tüketmeniz en doğrusudur.

Salataların içinde kullanırken kalorisini ve buna göre adedini hesaplayarak salatanın içine top peynirleri ilave etmelisiniz.

Top peynir çeşidini marketlerde Bahçıvan ve Muratbey markalarıyla görebilirsiniz.

Doğal ev yapımı ismiyle de yapılıp satılanları nadir olarak görebilirsiniz. Dilerseniz top peynirleri kendiniz evde yapmayı da deneyebilirsiniz ama top peynirler piyasada uygun fiyatlara satıldığından bu zahmete girmeye gerek yoktur.

1 Porsiyon Top Peynir Kalorisi ve Besin Değerleri
Kalori Miktarı 70 Kalori
Karbonhidrat Miktarı 1.2 Gram
Protein Miktarı 5 Gram
Yağ Miktarı 5 Gram
 Lif Miktarı 0 Gram

Muratbey Topi Peynir Kaç Kalori?

Muratbey Topi peynirler 200 gramlık paketlerde satılmaktadır.

Paketin tamamını tüketirseniz; vücudunuza 500 kalori almış olursunuz.

Top peynirleri adetli tüketmek en sağlıklısıdır. 1 topi peynir kaç kalori bilirseniz; kalori hesabına göre adetli olarak yiyebilirsiniz.

Topi peynirin bir tanesi yaklaşık 10 gram gelmektedir ve kalori içeriği 25’tir.

Muratbey topi peynir kalori bakımından uygundur ama kalsiyum, protein değerleri çok yüksek olmadığından fazla tüketip gereksiz yere kalori almamanızda fayda var.

Kahvaltılarda 4 top peynir, sadece salata yediğiniz öğünlerde salataların içinde 7-8 top peynir kullanabilirsiniz.

Bahçıvan Top Peynir Kaç Kalori?

Bahçıvan top peynir kalori miktarı diğer top peynirlere oranla biraz daha düşüktür. Çok fark olmasa da küçük hesaplar kilo verme döneminde önemli olduğundan tercihinizi Bahçıvan top peynirden yana yapabilirsiniz.

Bahçıvan markalı top peynirler 200 gramlık ambalajlarda satıştadır ve bu paketin tamamı 486 kaloridir.

Bahçıvan top peynirlerin kalsiyum ve protein değerleri, düşük kalorisine rağmen oldukça yüksektir. Dolayısıyla diyette tüketmek için çok uygundur.

Bir adet Bahçıvan top peynir 10 gram civarındadır ve 24 kalori içermektedir. Kahvaltıda, salataların içinde, sandviçlerde top peynir tercih edebilirsiniz.

Top Peynirli Salata Kaç Kalori?

Top peynir kendi lezzetiyle salataların da lezzetli olmasına katkı sağlar. Domates, salatalık ve yeşillik kullanılarak hazırlanmış 200 gram salatanın kalorisi 34’dür. 200 gram salatanın içine 8 top peynir ilave ederseniz 34 kalorinin üzerine 1992 kalori eklemiş olursunuz.

Salatadan alamayacağınız kalsiyum ve proteini peynirler sayesinde dengeleyebilirsiniz. 8 top peynirli, yeşillikli salatanın toplam kalorisi 226 olacaktır ve diyette tüketmek için çok uygundur.

Dilerseniz salata miktarını biraz daha artırabilirsiniz ama salatanın içine yağ kullanmamaya dikkat etmelisiniz.

Top Peynir Kızartması Kaç Kalori?

Top peynirleri un, yumurta, galeta unu kullanarak kızgın yağda kızarttığınızda kalori değeri oldukça fazla olacaktır.

Karışımın içindeki peynir her ne kadar düşük kalorili olsa da kızartma ve un bir araya geldiğinde yaptığınız top peynir kızartmaları hem kalori bakımından hem glisemik indeks bakımından sakıncalı olacaktır.

Top Peynir Kilo Aldırır mı?

Top peynir, yeterli miktarda tüketildiğinde, aşırıya kaçılmadığında kilo almanıza neden olmaz. Elbette top peyniri kızartma olarak yerseniz, börek içinde kullanırsanız ya da bir kutu top peyniri tek öğünde yerseniz kilo almanız kaçınılmazdır.

Top peynir de dahil hemen her besin yanlış hazırlanıp pişirildiğinde, fazla tüketildiğinde kilo almaya neden olur. Bunun aksine kalori hesabı yapılarak tüketilen top peynirler kilo verme döneminde yardımcınız da olabilir.

Protein ve kalsiyum ihtiyacını karşılayan, düşük kalorili ve lezzetli top peynirleri doğru şekilde tüketerek kolaylıkla kilo verebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Top Peynir Kaç Kalori? Top Peynir Kaç Kalori? için yorumda bulun

    Top Peynir Kaç Kalori? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Top Peynir Kaç Kalori? için ilk yorumu yapabilirsin.