Mezgit kalorisi(çiğ) 100 gramı 81 kalori olup 1 porsiyon mezgit 120 gram kabul edilir ve 97 kcal’dır. Mezgit balığı protein, yağ, B12 ve selenyum açısından da zengindir. İlginizi Çekebilir:...

Ülkemizde en çok tüketilen balıklardan birisi olan İstavrit, lezzetli tadı ve zengin besin değerleriyle beslenme programlarında sıklıkla yer alır. Farklı şekillerde pişirilebilen İstavritin kalorisi pişirme şekline göre değişiklik gösterir....

Midye kaç kalori, midye yersem kilo alır mıyım sorusu birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Kilo almak ya da vermek istediğiniz zaman yediklerinizin çok büyük bir öneme sahip olduğunu unutmamalısınız....