Pizza Kaç Kalori?

Pizza kaç kalori sorusunun yanıtı oldukça fazla ve değişkendir. Piyasada çok sayıda pizza ve çeşidi vardır. Pizzanın markasına, içeriğine, hamurun kalınlık inceliğine göre bile pizzanın kalorisi değişir.

Pizza diyet döneminde, sağlıklı beslenme sürecinde kesinlikle tercih edilmemelidir ama kaçamak yapılmışsa da mutlaka telafi edilmelidir. Yediğiniz pizzayı yakabilmek için spor sürenize 15-20 dakika ilave edebilirsiniz. Büyük bir pizza yemişseniz; bu kaloriyi yakmak için 1 saat yüzebilirsiniz.

Aldığınız kaloriyi yakmanızın zor olduğu bu tür besinleri diyet yaparken tercih etmemelisiniz. Üstelik bir pizzayı bir öğünde yediğinizde, günlük almanız gereken kalori miktarının neredeyse yarısını tamamlamış olursunuz. Dolayısıyla diğer öğünlerde kısıtlama yapmanız gerekebilir. Doymayacağınız, açlık hissederek daha fazla zararlı besine yöneleceğiniz bir günü ziyan etmemelisiniz.

Pizza Kaç Kalori?

Hamuru standart, içeriği standart, 35 cm boyutunda bir pizzanın 100 gram kadarında 266 kalori vardır. Bir dilim pizza kaç kaloridir sorusunun yanıtı da 180-250 kalori olarak verilebilir.

Pizzanın tamamını yerseniz; 500 kalorinin üzerinde kalori almış olursunuz ki bunun büyük çoğunluğu yağ ve karbonhidrattan alınan kaloridir.

Pizzanın çeşitlerine göre kalori değerleri de farklıdır. Dilerseniz evde sağlıklı ve düşük kalorili pizzanızı yapabilirsiniz. Ayrıca farklı malzemelerle, hamur kullanmadan da pizza yapabilmeniz mümkündür.

Margarita Pizza Kaç Kalori?

Sadece 3 malzeme ile hazırlanan, sade pizza türlerinden biri olan margarita pizza bile kalori bakımından çok düşük değildir. Domates sosu, peynir ve fesleğen kullanılarak hazırlanmasına rağmen 80 gramlık ince bir dilim margarita pizza 160 kaloridir.

Orta boy bir margarita pizzayı tek başınıza tükettiğinizde 650 kalori almış olursunuz.

Vejeteryan Pizza Kaç Kalori?

Vejetaryen pizzanın hamuru tam buğday unuyla, az yağlı hazırlanırsa, çok yağlı peynirler kullanılırsa ve üzeri için sadece sebze tercih edilirse diğer pizzalara göre daha sağlıklı olacaktır.

Sebzeli pizzanın ince bir dilimi yine de 266 kalori civarında olacaktır. Orta boy, 440 gramlık bir vejetaryen pizzanın kalorisi ise 530’dur. Evde yapıldığında, çok nadir olarak bir dilim tüketilmesi diyetinizi etkilemez ama çok sık tüketildiğinde kilo vermeye engel olacaktır.

Akdeniz Pizza Kaç Kalori?

Akdeniz pizza da diğer pizzalardan çok farklı bir kaloriye sahip değildir. Pizzaların kalorilerinin yüksek olmasında hamurunun etkisi oldukça yüksektir.

Hem beyaz un hem de mayalama işlemiyle hazırlandığı için kalori değeri artmaktadır. Dolayısıyla Akdeniz pizza  biraz daha hafif olsa da neticede aynı mayalı hamurdan hazırlanacağı için bir orta boyu en az 500 kalori civarındadır.

Ton Balıklı Pizza Kaç Kalori?

Ton balıklı pizzanın kalori değeri diğer pizzalardan biraz daha yüksektir. Bir dilim ton balıklı pizza 318 kaloridir ve diyet yaparken kesinlikle tercih edilmemelidir.

Yemeniz gereken bir durum varsa bile bir dilimle veya daha azı ile kendinizi sınırlandırmanız gerekir. Ton balıklı salatayı yedikten sonra spor yaparak telafi etmeye çalışabilirsiniz.

Ton balık salatalarda kullanıldığında diyet için uygunken pizza ile bir araya geldiğinde pek sağlıklı bir seçim olmamaktadır.

Dominos İnce Hamur Pizza Kaç Kalori?

Pizza kaç kalori Dominos pizzaları için çok fazla cevabı olan bir sorudur. Çeşit çeşit pizzaların her biri farklı kaloridedir ama değer olarak birbirlerine yakındır. Az malzemeli bir dilim ince hamur pizza 150 kalori civarındadır.

İnce hamurlu diğer pizza çeşitlerinde kalori değişmektedir. Ölçüleri bir dilim olmak üzere; Extravaganza pizza 160, New York pizza 180, etli sebzeli 239, karışık pizza 241 kaloridir.

Dominos pizzaları diyet döneminde tüketmemeniz en doğrusudur. En tercih edilebilir olanını yemek istiyorsanız; az malzemeli, ince hamurlu olan çeşitlerini tercih edebilirsiniz.

Karışık Pizza Kaç Kalori?

Karışık pizzada malzeme bol olacağından kalori değeri de bir miktar yüksektir. Orta ölçüde, bir dilim karışık pizzanın kalorisi 241’dir. Orta boy, 185 gramlık bir porsiyon karışık pizzayı yerseniz 344 kalori almış olursunuz.

Karışık pizza kalın hamurlu olursa kalori miktarı da artacaktır. Karışık pizzanın kalorisinin büyük kısmı karbonhidrat ve yağdan gelmektedir.

Peynirli Pizza Kaç Kalori?

Pizzada et ve et ürünlerini sevmeyenler peynirli pizzayı tercih ederler. Peynirli pizza diğer pizzalara göre daha masum değildir çünkü pizzada kullanılan peynir çeşitleri de oldukça yağlı ve kalorilidir.

Doğal olarak ince hamurlu, peynirli pizzanın kalorisi de oldukça yüksek çıkmaktadır. Bir porsiyon peynirli pizzanın kalorisi 650’dir. Peynirli pizzayı evde kendiniz yaparsanız; az yağlı peynirlerden tercih ederek kalori değerini azaltabilirsiniz. Üstelik hamurunu da mayasız olarak tam buğday unundan hazırlayabilme seçeneğine sahipsiniz.

Bim Pizza Kaç Kalori?

Bim marketlerinde satılan dondurulmuş pizza birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Fiyatı makul, porsiyonu ideal olduğundan pizza severlerin de gündeminde.

Bim marketlerde satılan dondurulmuş pizza 4 adet olarak satılmaktadır. Kalori değeri ise 100 gramda 245’dir. Bu pizzanın kalorisi %48 karbonhidrattan, %33 yağdan gelmektedir.

%19’luk kısım ise proteinden gelmektedir ki bu sebeple spor yapan kişilerce de tercih edilir ama içindeki diğer maddeler düşünülürse sadece protein için tercih edilecek bir ürün değildir.

A101 Pizza Kaç Kalori?

A101 marketlerinde Nimet marka olarak satılan pizza kalın hamurlu pizzalardandır. Birçok kişi uygun fiyatı sebebiyle restoran pizzalarına göre bu pizzayı tercih etmektedir.

A101’de satılan Nimet pizza 4 adet olarak satılır ve içeriği standarttır. Bu haliyle bu pizzanın 100 gramı 244 kaloridir. Kalorisinin yağdan 8 gram gelmesiyle diğerlerinden ayrılır ama karbonhidrat oranı diyet yapan kişiler için yine fazladır.

Superfresh Pizza Kaç Kalori?

Superfresh markasıyla King Pizza olarak marketlerde satılan pizza paketi içinde 4 adet vardır. 4 adet pizzanın hamuru kalın, içeriği standarttır.

Superfresh King pizzanın 100 gramlık bir porsiyonu 181 kaloridir. Aldığınız bu kalorinin %58 kadarı karbonhidrattan, %24’ü yağdan gelmektedir. Bu kadar yüksek karbonhidrat oranıyla pizza çok sık tüketildiğinde diyetinize ciddi zarar verir ve kilo almanız neden olur.

Dr. Oetker Pizza Kaç Kalori?

Dr. Oetker markası adı altında satılan birkaç çeşit pişirmeye hazır, dondurulmuş pizza vardır. Bu pizzaların her birinin kalori değerleri birbirine yakın olsa da farklıdır. İçerikleri, kullanılan malzemesi farklı olan bu pizzalar sınırlı miktarda tüketilmelidir. Diyet yapanların mümkün olduğunda tercih etmemesi gerekir.

Guseppe Mozzarella pizzanın 100 gramında 275 kalori vardır. Ristorante mini pizza ürününün 100 gramında 238 kalori vardır. Vegetable mini pizza ürününün 100 gramlık porsiyonu 229 kaloridir. Aynı markaya ait Ristorante pizza mozzarellanın kalorisi 100 gram için 300’dür. Son olarak Guseppe pizza 100 gramda 260 kaloriye sahiptir.

Pınar İtaliano Pizza Kaç Kalori?

Pınar markalı İtaliano pizzanın kalorisi 216’dır. Bu kalori miktarı 100 gram için geçerlidir. Pizza diliminin ortalama 80-100 gram olduğu düşünülürse; diyet yapıyorsanız bu pizzadan bir dilimden fazla yememeniz gerekir.

Yiyeceğiniz bir dilim pizzayı ayda bir kez, tek öğün olacak şekilde tercih edebilirsiniz. Aksi halde hızlıca kilo almaya başlayabilirsiniz.

Feast Pizza Kaç Kalori?

Feast markalı pizza Ziyafet Pizza ismiyle satılmaktadır. Birçok markette görebileceğiniz Feast Ziyafet pizza 100 gramlık porsiyonunda 231 kalori içermektedir. Pizzanın hamuru kalın ve içeriği standarttır. Kalorisinin yüksek olması kalın hamurundan da kaynaklanmaktadır.

Torku Pratiko Karışık Pizza Kaç Kalori?

Karışık ve bol malzemeli Torku pizza marketlerde dondurulmuş olarak satılmaktadır. Bu pizzanın 100 gramlık porsiyonu yaklaşık bir dilimdir.

Torku Pratiko pizzanın 100 gramlık bir parçasını yediğinizde 267 kalori almış olursunuz. Bu kalorinin 35 gramı karbonhidrattan, 11 gramı yağdan gelmektedir. Kilo verme döneminde tercih edilmemesi gereken yüksek kalorili pizzalardan bir tanesidir.

Pizza Kilo Aldırır mı?

Pizza mayalı hamuru, üzerindeki yağlı et ürünleri ve yağlı peynirler ile diyet için oldukça sakıncalı bir yiyecektir. Pizza kalori aldıran yiyecekler listesinde çikolata, hamur işi, kızartmalar ve tatlılarla birlikte üst sıralarda yer alabilir.

Diyet yapanlar, sağlıklı beslenmek isteyenler bu süreçte pizza tercih etmemelidir. Evde mayasız hamurdan pizza tabanı ile yaptığınız sağlıklı bir pizza ile isteğinizi bastırabilirsiniz. Üstelik artık birçok tarif sitesinde görebileceğiniz sebze tabanlı pizzalar da oldukça ilgi çekicidir.

Sağlık beslenmek, kilo vermek istiyorsanız; restorandan, marketten pizza almak yerine bu yöntemi deneyebilirsiniz. Dışarıda pizza yiyecekseniz; seçim yapmak için çok çaba göstermenize gerek yoktur çünkü hemen hepsi aynı kalori değerindedir. Böyle durumlarda pizzayı bir dilimle sınırlı olacak şekilde tüketmek ve mümkünse o gün içinde ekstradan 30 dakika daha spor yapmak yararınıza olacaktır.

Sağlıklı olarak evde yapacağınız karnabahar tabanlı, ton balıklı pizzanızın 100 gramlık porsiyonunda kalori değeri 150 olacaktır. Ton balık kullanmazsanız ya da miktar olarak az kullanırsanız; bu kalori daha düşük olacak ve diyetinize zarar vermeyecektir. Üstelik böyle bir pizzanın karbonhidrat ve yağ oranı da fazlasıyla düşük olacağından sağlıklı bir seçim olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Nurgül Sunar dedi ki:

    Çocuğumun en sevdiği yiyecek pizza olunca mecburen sık sık yemek durumunda kalıyorum. Ne yazık ki kilo fazlalığım var. Artık hangisi en az kalorili pizza ise onu yerim bende. Pizzaların çok kalorili olabileceğini tahmin ediyordum ama beklediğimden bile fazla çıktı.