Leslie Sansone Kaç Kalori Yaktırır?

“Leslie Sansone kaç kalori yaktırır?” sorusu evde kardiyo yapmayı sevenler tarafından sıkça sorulan sorular arasında gelmektedir. Ancak pek çok uygulama çeşidi olduğundan dolayı net bir kalori miktarından bahsetmek doğru olmaz.

Evde dışarı çıkmadan adım atma şansı tanıyan Leslie Sansone oldukça popüler videolar çekmekte ve pek çok kişi tarafından da uygulanmaktadır. Peki Leslie Sansone kaç kalori yaktırır?

Leslie Sansone 1 Mile Walk With Pilates Kaç Kalori Yaktırır?

1 mile walk with pilates Leslie Sansone’nin yürüyüş ile pilatesi birleştirdiği bir kardiyo çeşitidir. 20 dakika süren bu kardiyo da yaklaşık olarak 100 ila 150 kalori yakılmaktadır. Yorucu olmasına rağmen oldukça etkili egzersizler arasında gelmektedir.

Leslie Sansone 1 Mile Walk Kaç Kalori Yakmaya Yardım Eder?

Leslie Sansone 1 mile walk yaklaşık olarak 20 dakika kadar sürmektedir. Bu süre zarfında da 2000 kadar atılır. Bu kardiyo hareketleri yapıldıktan sonra yaklaşık olarak 70-80 kcal arasında kalori yakmak mümkündür.

Leslie Sansone 2 Mile Walk Workout ile Kaç Kalori Yakılır?

2 mile walk workout uygulayan Leslie severler yaklaşık olarak 30 dakika kadar adım atacaktır. Bu adımlar 4000 adıma karşılık gelmektedir. 2 mile walk workout kardiyosunu uygulayan kişiler yaklaşık olarak 150 ile 170 kcal arasında kalori yakacaklardır.

Leslie Sansone 30 Minute Workout Ne Kadar Kalori Yaktırır?

30 dakika süren Leslie’nin 30 minute workout kardiyosunda yaklaşık olarak 2 mil kadar yürünmektedir. Bu yürüyüşleri ve hareketleri yapan kişiler 30 dakikada ortalama olarak 150-200 kcal arasında kalori yakmaktadır. Aynı zamanda yaklaşık olarak 4000 adım atılmış olur.

Leslie Sansone 2 Mile Sweat Kaç Kalori Harcatır?

2 mile Sweat Leslie Sansone’nin 4000 adım attığı videolar arasında gelmektedir. Yürüyüşün yanında pek çok hareketi içinde barındıran 2 mile Sweat yaklaşık olarak 150 ile 200 kcal arasında kalori yaktırmaktadır. 2 mile sweat’i uygulamak isteyen kişiler 30 dakikasını bu hareketlere ayırmalıdır.

Leslie Sansone 3 Mile Walk Kaç Kalori Yaktırır?

Leslie Sansone 3 mile walk’ı uygulamak isteyen kişiler 45 dakika boyunca adım atacaklardır. Bu da yaklaşık olarak 6000 adıma denk gelmektedir. Bu süre zarfında yakılan kalori miktarı ise 200 ile 250 kcal arasındadır. Oldukça fazla terleten bu kardiyo metabolizmanın hızlanmasına önemli ölçüde katkı sağlamaktadır.

Leslie Sansone 4 Really Big Miles Kaç Kalori Yakmaya Yardım Eder?

Leslie Sansone 4 Really Big Miles kardiyosu en çok kalori yaktıran kardiyoları arasında gelmektedir.

Yürüyüş temeline dayalı olan bu uygulama yaklaşık 1 saat sürmektedir. Bu süre içinde 4 Really Big Miles’ı yapan kişi yaklaşık olarak 27 ila 300 kcal arasında kalori yakmaktadır.

Leslie Sansone 5 Mile Fat Burning Walk ile Kaç Kalori Yakılır?

5 mile Fat Burning walk en çok kalori yaktıran kardiyolar arasında gelmektedir. Hafif koşu temeline dayanan bu uygulama yağ yakmaya ve ödem atımına oldukça iyi gelmektedir.

1 ila 1,5 saat arasında süren bu kardiyo yaklaşık olarak 300 ila 350 kcal arasında kalori yaktırmaktadır. “Leslie 5 mil kaç kalori yaktırır?” sorusunu soranlar için de bu kalori aralığından bahsetmek mümkündür.

Leslie Sansone Heart Healthy Ne Kadar Kalori Yaktırır?

“Leslie 1 mil kaç kalori yaktırır?” diye merak eden kişiler Heart Healthy’i uygulayarak da aynı kaloriyi yakmaktadırlar. Yaklaşık olarak 15 dakika süren uygulamada 70 ila 100 kcal arasında kalori yakmak mümkündür. Aynı zamanda yaklaşık olarak 2000 adım atılmış demektir.

Leslie Sansone Walk Off Fat Fast 20 Dakika Kaç Kalori Harcatır?

1 mil kadar yürüyüşü içeren Leslie walk Off Fat fast kardiyosu sadece 20 dakika sürmektedir. Bu zaman zarfında yaklaşık olarak 1,5 kilometre kadar adım atılmaktadır. Metabolizmayı oldukça hızlandıran bu kardiyoda 20 dakikada yaklaşık olarak 80 ila 100 kcal arasında kalori yakılmaktadır.

Leslie Sansone Walking Down Blood Sugar Kaç Kalori Yaktırır?

Diyabet hastalarının kan şekerini düzenlemek için yaptığı Leslie’nin Walking Down blood Sugar kardiyosu 10 dakika sürmektedir. Yürüyüş hareketlerinin yapıldığı bu kardiyoda 10 dakikada 50 ila 70 kcal arasında kalori harcanmaktadır. Vücudu çok zorlamayan bu uygulamayı dileyen herkes yapabilmektedir.

Leslie Sansone 30 Minute Boosted Fitness Walk Kaç Kalori Yakmaya Yardım Eder?

“Leslie 2 mil kaç kalori yaktırır?” sorusuna cevap arayan kişiler 30 dakika boyunca Boosted Fitness walk kardiyosunu yapınca hemen hemen aynı kaloriyi yakmış olacaklardır.

Hem Fitness hem de yürüyüş hareketlerini buluşturan Leslie bu kardiyoda yaklaşık 4000 adım attırmaktadır. Yakılan kalori miktarı ise ortalama olarak 230 ila 270 kcal arasındadır.

Leslie Sansone 10 Minute Cardio Blast ile Kaç Kalori Yakılır?

10 dakika kadar süren Leslie Cardio Blast videosunda yaklaşık olarak 1 mil yürünmektedir. Yağ yakmak için etkili olan pek çok hareketi içinde barındıran bu video aynı zamanda biraz da zorlayıcıdır. 10 dakikada yakılan kalori miktarı ise 80 ila 100 kcal arasındadır.

Leslie Sansone Core And Back Ne Kadar Kalori Yaktırır?

Leslie Sansone Core And Back kardiyosu sırt ve göbek yağlarından kurtulmak isteyenler için 7 dakikalık bir egzersiz videosudur. Bu videoda yürüyüş ve adım yoktur. 7 dakikada yaklaşık olarak harcanan kalori miktarı ise 80 ila 110 kcal arasındadır.

Leslie Sansone 10 Minute Brisk Walk Kaç Kalori Harcatır?

10 dakika süren Leslie Brisk Walk videosunda yürüyüşün yanında farklı kol ve bacak hareketleri ile kısa sürse de oldukça fazla yağ yaktırmaktadır.

10 dakikada 1 mile yakın adım atılmaktadır. Bu süre zarfında yakılan kalori miktarı ortalama olarak 70 ile 80 kcal arasında gelmektedir.

Leslie Sansone Burn 10 Kaç Kalori Yaktırır?

Leslie Sansone Burn 10 kardiyosunda yürüyüşün yanında basit Fitness hareketleri de yaptırmaktadır. Bu sayede daha fazla yağ yakma ve terleme gerçekleşmektedir. 10 dakika süren bu kardiyoda yaklaşık olarak 70 ile 90 kcal arasında kalori yakımı gerçekleşmektedir.

Leslie Sansone 12 Minute Walk at Fat Burning Pace Kaç Kalori Yakmaya Yardım Eder?

12 minute walk at Fat Burning Pace Leslie’nin 12 dakikada hızlı adımlarla ve hareketlerle yaptığı kardiyolar arasında gelmektedir. Bu süre zarfında yaklaşık olarak 1 mil kadar adım atılmaktadır.

Aynı zamanda squat benzeri hareketlerle de yağ yakmanın dışında sıkılaşmakta hedeflenmektedir. 12 dakikada yaklaşık olarak 90 ile 110 kcal arasında kalori yakılmaktadır.

Leslie Sansone Cool Down Walk ile Kaç Kalori Yakılır?

Leslie Cool Down walk videosunda rahatlama ve gevşeme hareketleri ile yürüyüşü birleştirmektedir. Yaklaşık 15 dakika süren bu yürüyüşte farklı kol ve bacak hareketleri ile rahatlama ve gevşeme amaçlanmaktadır. 15 dakikada yaklaşık olarak 80 ile 120 kcal arasında kalori yakımı gerçekleşmektedir.

Leslie Sansone Wake Up & Walk Ne Kadar Kalori Yaktırır?

Wake Up And walk Leslie Sansone’nin sabah kalkıp yapılmasını tavsiye ettiği kardiyolar arasında gelmektedir. Bir seri şeklinde olan bu kardiyolar 15’er dakika sürmektedir.

Bacak ve kalça bölgesinin sıkılaşmasını ve güne zinde başlamayı amaç edinmektedir. 1 mil süren 15 dakikada yaklaşık olarak 90 ila 110 kcal arasında kalori harcanmaktadır.