Kefir Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri

Kefir kaç kalori, kalorisi ve besin değerleri ne kadar sorusu sık sık sorulur. Oldukça besleyici olan ve insan metabolizmasına pek çok açıdan yarar sağlayan kefir, vücut sağlığı için tüketilmelidir.

Düzenli olarak kefir tüketen bireylerin vücutlarında sindirim ve boşaltım sistemleri kusursuz çalışır. Probiyotik açısından tatmin edici bir içeriğe sahip olan içecek, düzenli tüketilmesi halinde direnci arttırır.

Kefir evde hazırlanabileceği gibi dışarıdan da satın alınabilir. Tercih ederseniz sade ya da meyve içerikli kefir tüketebilirsiniz.

Ev Yapımı Kefir Kaç Kalori?

Ev yapımı kefir kalori olarak tehdit içermeyen, sağlıklı içeceklerden biridir. Kefir tüketmekten keyif alanlar ya da düzenli olarak içmesi gereken kişiler evde kendi mayaladıkları kefiri tüketebilirler.

Ev yapımı kefirin içeriği bilindiği için daha sağlıklı olduğunu söylemek mümkündür.

İçilen kefirin kalorisini bilmek, günlük kalori hesabı yaparken yardımcı olur.

  • 1 su bardağı ev yapımı kefir içen biri ortalama 105 kalori almış olur.
  • 1 sürahi kefir tüketilmesi halinde alınan kalori 520 civarında olur.
  • Gram üzerinden hesap ederek kefir tüketmek isterseniz 100 gram kefirle 53 kalori alacağınızı bilmelisiniz.

Laktozsuz Kefir Kaç Kalori?

Laktozsuz kefir kalorisi merak edilen bir başka konu başlığıdır. Laktoza karşı hassasiyeti olan kişiler kefir içerken dikkatli olmalıdır. Laktoz bulundurmayan ve özel olarak üretilen özel kefir kalori olarak da sorun teşkil etmez.

Laktozsuz kefirden 100 ml tüketmeniz halinde alacağınız kalori 60 kaloridir. 100 ml yerine 200 ml su bardağı ile tüketmek isterseniz bu durumda 120 civarında kalori almış olursunuz.

İçim Sade Kefir Kaç Kalori?

İçim sade kefir kalori açısından merak edilen markalardan biridir. Kefir tüketiminin arttığı son dönemde birçok markanın kefir üretip satmaya başladığı görülür.

Kefir tüketmekten keyif alıyorsanız İçim markasının kefirini de tadabilirsiniz. 100 ml tüketmeniz halinde 44 kalori almanızı sağlayan kefir 200 ml su bardağı ölçüsünde 88 kalori aldırır. Her gün 1 bardak İçim sade kefir tüketmek, kalori açısından sorun teşkil etmez.

Altınkılıç Kefir Kaç Kalori?

Altınkılıç kefir kalori olarak sağlıklı bir içeriğe sahiptir. Altınkılıç markasının hazırladığı kefirler ülkenin dört bir yanında rahatlıkla bulunabilir. Sağlıklı ve kalorisi az içecek tüketmek istediğinizde markanın kefirini içebilirsiniz.

Altınkılıç kefirden 100 ml tüketmeniz halinde 64 kalori alırsınız. 100 ml yerine 1 su bardağı kadar içmek isterseniz alacağınız kalori 120 civarında olur. Ağırlıklı olarak yağ barındıran kefir besin değeri bakımından da tatmin edicidir.

Kefir Kilo Aldırır Mı? zayıflatır mı?

Kefir Kilo Aldırır Mı? zayıflatır mı?

Altınkılıç Çilekli Kefir Kaç Kalori?

Kefirin sade halinden hoşlanmayanlar için üretilen meyveli kefirler oldukça popüler. Gün içinde 1 kutu meyveli kefir içtiğinizde vücudunuzun ihtiyacı olan probiyotiği almış olursunuz.

Altınkılıç markasının ürettiği çilekli kefir, meyveli kefirler arasında en çok sevilendir. Çilekli kefirden 1 paket içtiğinizde 195 kalori almış olursunuz.

Altınkılıç Yabanmersinli Kefir Kaç Kalori?

Altınkılıç markasının üretmiş olduğu meyveli kefirlerden biri de yabanmersinli olanıdır. Bağışıklık sistemi dışında sindirim ve boşaltım konusunda da yardımcı olan yabanmersini, kefirle bir araya geldiğinde tatmin edici olur.

Altınkılıç markasının yabanmersinli kefirinin 1 kutusu 196 kaloridir. Günde 1 kutu tüketilmesinde herhangi bir sakınca bulunmaz.

Eker Çilekli Kefir Kaç Kalori?

Meyveli kefirleri ile sevilen bir başka marka da Eker’dir. Eker’in ürettiği meyveli kefirler arasında en çok çilekli talep görür. 1 kutu çilekli kefir içtiğinizde 140 kalori alırsınız. Eker’in kutuları 1 su bardağı ölçüsünde 200 ml olarak hazırlanır.

İlginizi Çekebilir bu yazı ile alakalı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Kefir Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri Kefir Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri için yorumda bulun

    Kefir Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Kefir Kaç Kalori? Kalorisi ve Besin Değerleri için ilk yorumu yapabilirsin.