Simit Kaç Kalori?

Simit kaç kalori sorusu halk arasında çok merak edilen sorulardandır çünkü simidin yeri çok ayrıdır.

Çayla, ayranla ve yanında birçok şeyler yakışan, lezzetli, doyurucu bir öğün olabilecek simit kalori değerleri bakımından çeşitlerine göre ayrılır.

Simidi düşük kalorili hazırlayabilmek için çeşitli yollar ve tatlar denense de kalori değerlerinde ciddi bir değişiklik olmamaktadır.

Simidin büyük boyları, yaklaşık 5 dilim ekmekle eş değer kabul edilebilir.

Simit de karbonhidrat oranı yüksek olduğundan yedikten kısa süre sonra açlık hissedebilirsiniz. Bu durumda ekstradan bir şeyler yiyeceğiniz için de kilo alma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

1 Adet Simit Kalorisi ve Besin Değerleri
Kalori Miktarı 275 Kalori
Karbonhidrat Miktarı 53 Gram
Protein Miktarı 9 Gram
Yağ Miktarı 1.7 Gram
 Lif Miktarı 3 Gram

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı simidin 100 gramlık bir porsiyonunda 275 kalori vardır.

Susam, simidin kalorisini oldukça yükseltiyor. Eğer mümkünse simidi susamsız tercih etmeniz alacağınız kalori miktarını düşürmüş olur.

Susamlı simidi her gün tüketmeniz; kilo almanıza, kilo vermenin durmasına veya yavaşlamasına neden olabilir.

Nadir olarak, kahvaltı ya da öğle öğünlerinde simidi tercih edebilirsiniz. Susamsız simidin kalorisi ise 200 civarındadır.

Çekirdekli Simit Kaç Kalori?

Ay çekirdekleriyle hazırlanmış simit oldukça lezzetlidir ve susamlara göre daha sağlıklıdır ama kalori bakımından çok farklı olduğu söylenemez.

Bir porsiyon ay çekirdekli simidin kalorisi 250’dir. Zaman zaman yanında kahvaltılık ya da sebzelerle, ayranla tercih edilebilir.

Çok sık tüketildiğinde kilo almaya neden olacağından önerilmez.

Kaşarlı Simit Kaç Kalori?

Kaşarlı simidin kalorisi hesaplanırken simit hamuru üzerine bir de kaşar peyniri kalorisi eklenince simidin kalori miktarı doğal olarak artış gösteriyor.

Bir porsiyon kaşarlı simidin kalorisi 290’dır ve diyet yapan kişiler için bu ölçü kesinlikle çok fazla. Üstelik aldığınız kalorinin neredeyse hepsi karbonhidrat ve yağdan gelecek.

Kaşarı simidi yedikten sonra 290 kaloriyi yakmak için 20 dakika koşu, 40 dakika yürüyüş, 30 dakika yüzme yapabilirsiniz.

Tereyağlı Simit Kaç Kalori?

Tereyağı tek başına zaten oldukça kalorili bir besindir. Simit hamuruyla tereyağı buluşunca da doğal olarak ortaya üç basamaklı sayılardan bir kalori değeri çıkıyor.

Tereyağlı simidin orta boy bir porsiyonu 400 kalori civarındadır. Dolayısıyla diyet yaparken uzak durulması gereken yiyeceklerin arasında yer alır.

Bir adet tereyağlı simidi yediğinizde en az yarım saat koşmanız, bir saat yürümeniz gerekmektedir.

Kepekli Simit Kaç Kalori?

Kepekli ekmek ismi diyet ürün gibi olunca masum görünebilir ama aslında normal simitten daha fazla kaloriye sahiptir.

Bir orta boy kepekli simitle yapacağınız öğünden 336 kalori alırsınız. Aslında normal, beyaz undan yapılmış simit yeseniz daha az kalori almış olacaksınız. Ancak bu durumda unutulmaması gereken aldığınız kalorideki yağ, karbonhidrat, şeker ve diğer besin öğelerinin nasıl oranlandığıdır.

Ankara Simidi Kaç Kalori?

Sokak simidi olarak da bilinen Ankara simidi, kahverengi ve gevrek görüntüsüyle oldukça lezzetli bir yiyecektir.

Boyutları sabit olan Ankara simidine pekmez ve susam yoğun şekilde kullanıldığından kalori miktarı yüksektir. Ankara simidinin bir tanesi yaklaşık 100 gramdır.

Bir halka Ankara simidi yediğinizde 320 kalori almış olursunuz. Ankara simidinin kalorisini yakmak için en az 45 dakika yürüyüş ya da 25 dakika koşu yapmanız gerekir.

Tam Buğday Simit Kaç Kalori?

Tam buğday unundan ya da tahıllar kullanılarak yapılmış, muhteşem görüntülere sahip simitler, sağlıklı atıştırmalıkların başında gelir.

Kalori değerleri yine yüksek olsa da malzemeler sağlıklı olduğundan tercih edilebilirler.

Tam buğday unundan yapılmış bir porsiyon simit, 283 kaloriye sahiptir. Bu nedenle haftada 1-2 seferi geçmeyecek şekilde tüketilmesi uygundur.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Aynur Ünal dedi ki:

    1 simit kahvaltıda alacağım bütün kalori miktarını tamamlıyor ama o kadar seviyorum ki dayanamıyorum. Haftada 1 kere sadece çay ya da kahve ile tüketiyorum.