Yer fıstığı kaç kalori? Kilo aldırır mı? Zayıflatır mı? Fıstık günde ne kadar tüketilmelidir? gibi sorular beslenmesine dikkat edenler tarafından sıklıkla sorulmaktadır. Kilo vermenizi kolaylaştırırken kan şekerinin dengede kalmasını...

Cevizin sağlık için çok faydalı olduğu biliniyor ama aşırı tüketimi kalori bakımından sıkıntı olabiliyor. Bu nedenle diyet tipi beslenmelerde ceviz, ara öğünlerde sınırlı adetle tüketilmelidir. Avuç dolusu, kase dolusu...