Bira Kaç Kalori? Biranın Besin Değerleri

Bira kaç kalori, diyet yaparken tüketilmesinde herhangi bir sakınca var mı soruları sık sorulmaktadır.

Günlük hayatında alkole yer veren ve bira gibi alkoller alternatiflerini tüketmeyi tercih eden kişiler kalori hesabını akıllarında bulundurmalılar.

Özellikle diyet yapan, fazla kilolarından kurtulmayı uman kişilerin bira gibi içecekler konusunda kontrollü olmaları son derece önemlidir.

Bira besin değeri ve kalori hususunda yüksek fayda oranına sahip değildir. Her ne kadar alkol oranı düşük olsa da kadınlarda da erkeklerde de günlük tüketimi sınırlandırmak yarar sağlamaktadır.

Kilo problemi olan kişiler kontrollü oranda bira tükettiklerinde çok daha rahat zayıflayabilmektedirler.

Bira Kaç Kalori?

Bira kalorisi ile birçok kişinin endişelenmesine neden olan içeceklerdendir.

Özellikle zayıflama sürecinde bira alışkanlığını en alt düzeye indirmek kişiye büyük fayda sağlamaktadır.

Düzenli olarak biraz tüketiyorsanız kalori hesabınızı sağlıklı şekilde yapıp ona göre hareket etmelisiniz.

1 adet küçük kutu biranın içerisinde 139 kalori bulunmaktadır. Küçük kutu yerine büyük kutu tüketmeyi isteyenler içinse büyük kutunun kalorisi 210 olarak bilinmektedir.

Gün içerisinde sınırlandırılmadan tüketilen yüksek miktarlı bira fazladan kalori almak anlamına gelmektedir.

Su bardağı ile hesap ederseniz 1 su bardağı birada ortalama 84 kalori bulunmaktadır.

Tuborg Bira Kaç Kalori?

Tuborg gold bira kaç kalori sorusu Tuborg sevenler tarafından sık sorulmaktadır.

Tuborg biranın 1 kutusu üzerinden hesap yapılırsa 50cl miktarında bira tüketildiği görülmektedir. 50 cl olan Tuborg biranın kalorisi ise 215’tir.

Kırmızı Tuborg biralar ise 50 cl oranında tüketildiğinde vücuda 241 kalori girmesini sağlamaktadır.

Special Tuborg olarak bilinen bu çeşit kalori oranı biraz daha yüksek olan çeşittir.

1 şişe Tuborg fıçı birada ise kalori 190 olarak bilinmektedir. Kişi diyet yaptığı için diyet bira içme şansına da sahiptir.

Tuborg diyet yapan kişiler için özel light bira satışa sunmaktadır. Light bira kalorisi 117 olarak bilinmektedir.

Efes Bira Kaç Kalori?

Efes bira kalori olarak bazı markalardan çok daha iyi durumdadır. Bira tüketirken fazla kalori almak isteyemeyen kişiler Efes’in bira alternatiflerine göz gezdirebilirler.

Efes biralarından şişe olanı tercih ederseniz 1 şişenin oranına bağlı kalori alırsınız. 33 cl şişe biranın kalorisi 140 olarak bilinirken 50 cl olan şişenin kalorisi 210 olarak bilinmektedir.

Efes Extra kalorisini merak edenler için 224 kalori verirken alternatif olarak Dark versiyonu tercih ederseniz 184 kalori alırsınız.

Diyette olduğu için daha az kalorili biraz tercih edenler ise Efes Light bira ile yalnızca 82 kalori alırlar.

Biranın Besin Değerleri

50 cl’lik bira kaç kalori sorusu markaya göre değişkenlik göstermekte ve beraberinde besin değeri de farklılaşmaktadır.

1 küçük kutu bira tüketmek isteyen kişi ortalama 10-11 karbonhidrat alırken; 2’ye yakın protein almaktadır.

İçerisinde yağ bulunmayan biranın 14 sodyum ve 180 potasyum içerdiği görülmektedir. Biranın içerisinde yer alan kalsiyum oranı da yadsınamayacak kadar çoktur.

Kalori hesabı yaparken biranın kalorisi yüksek mi sorusuyla beraber bir de besin değerinin ne durumda olduğuna da göz gezdirmeniz önerilmektedir.

Bira Kilo Aldırır mı?

Bira kilo aldırır mı sorusunun cevabı evettir. Bira çok içildiğinde kilo alımına neden olmaktadır. Fazla miktarda bira tüketmeniz halinde özellikle bölgesel kilo alımın çok olduğunu görebilirsiniz.

Bölgesel kilo alımından kasıt basende ve göbek bölgesinde yağlanmalarının artmasıdır. Sık tüketenlerde bira göbeğinin ortaya çıkmasının asıl nedeni budur.

Kişi bira tüketmeyi azalttığında kilo vermesi çok daha kolay olacak, göbeğindeki yağlar egzersiz ve diyetle azalacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Bira Kaç Kalori? Biranın Besin Değerleri Bira Kaç Kalori? Biranın Besin Değerleri için yorumda bulun

    Bira Kaç Kalori? Biranın Besin Değerleri için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Bira Kaç Kalori? Biranın Besin Değerleri için ilk yorumu yapabilirsin.