Kandil Simidi Kaç Kalori? Diyette Yenir mi?

Kandil simidi kalorisi, içerisinde karbonhidrat ve yağ oranının fazla olmasına rağmen çok değildir. Kilo problemi olanlar ve diyet yapanlar için pek çok çeşidi vardır. Bu nedenle abartmadan herkesin yiyebileceği bir gıdadır. Peki kandil simidi kaç kaloridir? Kandil simidi kilo aldırır mı? Diyet yapanlar kandil simidi yiyebilir mi?

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Normal yapılmış bir kandil simidi kalorisi ortalama 167 kcal’dır. Bu kalori yaklaşık 35-40 gramlık bir kandil simidine denk gelmektedir. Bir adet 35-40 gramlık kandil simidinin karbonhidrat oranı %36, yağ oranı %57 ve protein oranı ise sadece %7’dir.

Simit Sarayı Susamlı Kandil Simidi Kalorisi

Simit Sarayı susamlı kandil simidi kalorisi ortalama 188 kcal’dır. Simit Sarayı’nda yapılan bir kandil simidi ortama 40-45 gram olmaktadır. Bir adet kandil simidinin %41’i karbonhidrat, %8’i protein ve %51’i yağdan oluşmaktadır.

Tam Buğday Unlu Kandil Simidi Kalorisi Kaçtır?

Tam buğday unlu kandil simidi kalorisi 50-60 kcal arasında değişmektedir. En sağlıklı ve düşük kalorili olan kandil simidi budur.

Tam buğday unlu kandil simitleri orta boydurlar ve 30-40 gram arasında değişmektedirler. Kalorisi oldukça düşük olan tam buğday unlu kandil simidinin %45’i karbonhidrat, %10’u proteinden ve %45’i ise yağdan oluşmaktadır.

Bim Kandil Simidi Kaç Kaloridir?

Bim marketten alınan kandil simidi kalorisi oldukça yüksektir. 100 gram için ortalama kalori miktarı 550,9 kcal’dır. Yani ortalama bir kandil simidi için hesaplandığında, yaklaşık 202 kcal olmaktadır. 100 gram Bim kandil simidinin yağ oranı 33,91 gram, karbonhidrat oranı 54,4 gram ve protein oranı 17,3 gramdır.

Kandil Simidi Kilo Aldırır Mı? 

Her yiyeceğin fazlası kilo aldırabileceği gibi kandil simidinin de fazlası kilo aldırır. Kandil simidi severleri kilo almaktan korkarlarsa nerede duracaklarını bilmeleri gerekir. Günde ortalama bir iki tane yemekten zarar gelmez fakat fazla yenmesi sonucu kilo alımı gerçekleşir.

Kandil simidi fazla tüketilmediği sürece kilo aldırmadığı gibi kişinin zayıflamasına da yardımcı olmaz. İçerisinde çok fazla yağ ve karbonhidrat barındırdığından dolayı kandil simidi ile kilo vermek pek de mümkün değildir.

Kandil simidi yemek isteyen kişi kilo problemi yaşamıyorsa abartmadan günde iki üç tane yiyebilir. Eğer kandil simidi yemek isteyen kişinin kilo problemi varsa ve diyabet, obezlik gibi hastalıklar yaşıyorsa ayda bir ödül olarak yemek daha sağlıklı olur. Bunun için kandil simidi tam buğday unundan yapılmalı ve yağ oranı olabildiğince düşük tutulmalıdır. Özellikle obezlik sorunu yaşayan kişi ayda bir kez bile olsa yememesi daha iyi olur.

Diyette Kandil Simidi Yenir Mi?

Diyette kandil simidi yemek diyet dengesini bozmaz. Sabahları ekmek yerine bir adet kandil simidi yemek, bazı ara öğünlerde tüketmek olası bir karardır. Özellikle kandil simidi yedikten sonra biraz egzersiz, yürüyüş ya da spor yaparak alınan kalori hızla yakıldığı zaman hiçbir sorun teşkil etmez.

Diyet yapan kişi kandil simidini tam buğday unu ile kendisi yaparsa daha az kalori elde eder. Fırınlardan ya da marketlerden alınan kandil simidinin yapılışı öğrenilerek hem farklı bir lezzet yakalanmış olur hem de düşük kaloriyle kilo alma ihtimali daha da düşer.

Diyet yapan kişi kendi kandil simidini yaparken özellikle yağ oranını kısmalıdır. Bunun yanında susam ya çok az kullanılmalı ya da hiç kullanılmamalıdır. Çünkü susam aşırı yağlı bir tohumdur ve kandil simidindeki yağ oranını arttıran en önemli etkenlerden biridir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Kandil Simidi Kaç Kalori? Diyette Yenir mi? Kandil Simidi Kaç Kalori? Diyette Yenir mi? için yorumda bulun

    Kandil Simidi Kaç Kalori? Diyette Yenir mi? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Kandil Simidi Kaç Kalori? Diyette Yenir mi? için ilk yorumu yapabilirsin.