Süzme Peynir Kaç Kalori?

Süzme peynir kaç kalori ve diyette ne kadar tüketilmeli sorularının yanıtlarını bilmeden diyetiniz için süzme peynir miktarını belirlememelisiniz.

Diyet yaparken yediğiniz içtiğiniz her şeyin kalorisini bilmeli ve günlük kalori hesabını yaparak beslenmelisiniz.

[duyuru renk=”warning”]İlginizi Çekebilir: Hangi Peynir Kaç Kalori?[/duyuru]

Süzme peynir piyasada farklı markalarla çeşit çeşit bulabileceğiniz bir ürün. Dolayısıyla markasına göre farklı kalori miktarlarına sahip.

Birbirlerine çoğunlukla yakın rakamlar olsa da süzme peynirin markasını tercih ederken kalori değerlerine de bakmayı ihmal etmemelisiniz. Ayrıca ismi bilinmeyen, güvenmediğiniz markalar yerine diğerlerini tercih etmeniz faydalı olacaktır.

Sütaş Süzme Peynir Kaç Kalori?

Sütaş’ın süzme peyniri 500 gramlık paketlerde satılmaktadır. Süzme peynirin vitamin ve mineraller açısından zengin olması, kahvaltılarda tercih edilmesine neden olmuştur.

Sütaş süzme peynirin 30 gramlık bir dilimi 72 kaloridir. 500 gramlık paketin tamamı 1200 kaloridir. Diyet yaparken sabah kahvaltılarında, çok ekmek tüketmeden 1-2 dilim Sütaş süzme peynir tercih edilebilir.

Dost Süzme Peynir Kaç Kalori?

Dost süzme peynir birçok markanın süzme peynirine göre biraz daha az kalorili olduğundan sıkça tercih edilir.

Bim marketlerinin markası olan Dost süzme peynirin 100 gramlık bir porsiyonu 230 kaloridir.

Kahvaltılarda yarım porsiyon tercih etmeniz yeterli olacaktır. Ekmekle beraber tükettiğinizde ekmeğin kalorisini de eklemeyi unutmamalısınız.

Mis Süzme Peynir Kaç Kalori?

Şok marketlerde bazı yerel marketlerde satılan Mis markalı süzme peynirin kalın bir dilimi 85 gram civarındadır. Böyle kalın bir dilimin kalorisi ise 191’dir.

Kalori değeri yüksek olduğu için dilimi incelterek yarısını tüketmeniz yeterli olacaktır. Süzme peyniri kahvaltıda ya da salataların içinde de tüketebilirsiniz.

Bahçıvan Light Süzme Peynir Kaç Kalori?

Bahçıvan markalı süzme peynirin kalorisi azaltılmış, light ürün olarak satılan çeşidi, diyette tüketmek için daha uygundur.

30 gramlık bir dilimi 46 kalori olan Bahçıvan light süzme peyniri, kahvaltılarınızda 2-3 dilim tüketebilirsiniz.

Öğle yemeğini salata ile geçiştirdiğinizde salatının içine 4 dilime kadar atarak, sağlam bir öğün elde edebilirsiniz.

Torku Süzme Peynir Kaç Kalori?

Torku süt ürünleriyle de piyasada yer alırken süzme peyniri de birçok kişi tarafından beğenilmiş ve tercih edilmektedir.

Süzme peynirlerin kalori değerleri çok farklı olmadığından marka tercihinizi güvenilirlik ve lezzet gibi konuları değerlendirip yapabilirsiniz.

Torku süzme peynirin 100 gramlık porsiyonu 244 kaloridir. Kahvaltı için yarım porsiyon, salata ile tüketerek öğün yapmak için 1 porsiyon yeterli olacaktır.

Pınar Süzme Peynir Kaç Kalori?

Pınarın düşük yağlı ve az tuzlu süzme peyniri hem diyet yapan yetişkinlere hem de çocuklara gayet uygundur.

500 gramlık pakette satılan Pınar süzme peynirin orta kalınlıkta bir dilimi 30 gram civarındadır. Bu şekilde bir dilim tükettiğinizde 48 kalori almış olursunuz.

Ülker İçim Süzme Peynir Kaç Kalori?

Ülker markasının süt ürünlerini piyasaya sunduğu İçim ismini yoğurt, süt, kefir, peynir gibi birçok süt ürününde görebilirsiniz.

İçim süzme peynirin 100 gramlık porsiyonunda kalori miktarı 234’tür. İçim süzme peyniri hemen her markette bulabilirsiniz.

Süzme Peynir Kilo Aldırır mı?

Süzme peynir kalori bakımından orta dereceli bir besindir. Bu nedenle biraz dikkatli tüketilmesinde fayda var.

Süzme peyniri boş yiyebiliyorsanız kahvaltılarda fazla ekmek tüketmeden 2-3 dilim süzme peynir yenebilir. Ayrıca birbirinden lezzetli diyet yemek tarifinde süzme peynir kullanabilirsiniz.

Süzme peynirli salata, süzme peynirli yeşil fasulye salatası, kekikli zeytinyağlı süzme peynir tariflerini diyet yaparken rahatlıkla tercih edebilirsiniz. Süzme peynir doğru şekilde ve ölçülü tüketildiğinde kilo almaya neden olmaz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Merve dedi ki:

    Ben ketojenik diyet yapıyorum. Süzme peynirin karbonhidrat değeri de son derece düşük olduğundan bol bol yiyorum. Genelde kaşarla beraber tüketiyorum. Sadece kalorisine takılmamak gerekli arkadaşlar.