Bal Kaymak Kaç Kalori?

Bal kaymak kaç kalori sorusunun yanıtı bal kaymak yerken tüketilecek kaymak türüne, bal çeşidine, ekmek türüne göre değişiklik göstermektedir. Dolayısıyla ekmek kaç kalori ve kaymak kaç kalori sorularının yanıtları cevaba ulaşmanız için gerekli olacaktır.

Bal kaymak genellikle ekmekle tüketilir ama boş yiyecekseniz de bal ve kaymağı kalori değerlerini ayrı ayrı biliyor olmanız gerekmektedir.

Bal kaymak karışımı şeker ve yağ bakımından zengin bir karışım olacağından üstelik ekmekle tüketildiğinden kilo verme ya da şeker diyeti dönemlerinde mümkünse hiç tercih edilmemelidir.

Bal kaymak ikilisini kilo verme döneminde nadiren, az miktarda tüketmekte sakınca yoktur ama tekrar kilo almamak için dengeyi sağlamak ve sporla öğün kalorisini yakmak faydalı olacaktır.

Diyet döneminde bal, reçel kaç kalori gibi konular üzerine düşmek yerine, bu ürünleri tüketmeden sağlıklı beslenmeye odaklanmak en doğrusudur.

Bal Kaç Kalori?

Bal çeşitliliği düşünüldüğünde kalori değerlerinin de farklı olduğu anlaşılabilir. Tamamen doğal yollarla gerçek bal denen bal çeşitleri sağlık için faydalıdır ama kalori değerleri yüksektir.

Tat fazlasıyla hissedildiği için genellikle birkaç tatlı kaşığını geçmeyecek şekilde tüketilir ve kalori değeri küçük görünür. Ancak glisemik indesk değeri göz ardı edilir ki kilo almanıza neden olan bir diğer değer glisemik indesktir.

Gerçek balın bir tatlı kaşığı 15 kaloriyken; çiçek balı karışımlarının bir tatlı kaşığı 25 ve çam balının bir tatlı kaşığı 33 kaloridir.

Bal tükettiğinizde yağ ya da protein almazken bol miktarda şeker ve karbonhidrat almış olursunuz.

Balın yanında ekmek, kaymak, tereyağı gibi ek besinler de eklenecekse ekmek, kaymak, tereyağı kaç kalori sorusunun yanıtını da bilmeniz gerekir.

Kaymak Kaç Kalori?

Yağ oranı yüksek kaymak balla birlikte tüketilen popüler besinlerden bir tanesidir.

Kaymak tükettiğinizde aldığınız kalorinin %97’si yağdan gelirken %1’i protein, %2’si karbonhidrattan gelir. Kaymağın tatlı kaşığında 29 kalori bulunmaktadır.

Kaymağı özellikle kolesterol sebebiyle diyet yapan, damar, kalp rahatsızlıkları sebebiyle kısıtlı beslenen ve kilo vermek isteyenlerin tüketmemesinde fayda vardır.

Bal ve Kaymak Kaç Kalori?

Bal ve kaymak genellikle birlikte yanında ekmekle birlikte tüketildiğinden; bu şekilde kaç kalori alacağınızı bilmenizde fayda var.

Kahvaltınızı bal, kaymak, ekmek üçlüsüyle yaparsanız belki kalori dengesini sağlayabilirsiniz ama vücudunuza giren şekerin, yağın kontrolü zorlaşacak; üstelik bir sonraki öğüne kadar çok çabuk acıkacaksanız. Bunun gibi nedenlerle diyet yaparken bal, kaymak tüketmemenizde fayda var.

Bal ve kaymaktan birer kaşık tüketildiğinde toplamda 44 kalori alınır. Bir porsiyon bal kaymak kaç kalori merak ediyorsanız; orta boy bal, kaymağın kalori miktarı tatlı kaşığı kalorisinden farklı değildir.

Bal ve kaymakta porsiyon tatlı kaşığı üzerinden değerlendirilir. 100 gram bal kaymak kaç kalori sorusunun yanıtı ise her ikisinden 50’şer gram olarak değerlendirildiğinde sonuç 447 kalori olacaktır.

Bir Dilim Bal Kaymak Kaç Kalori?

Bir dilim ekmekle bal, kaymak tüketecekseniz birer tatlı kaşığı bal ve kaymaktan gelen 44 kaloriye ekmek kalorisini de eklemelisiniz.

Tüketeceğiniz ekmeğin türü de alacağınız kalori miktarını doğrudan etkileyecektir.

Bal ve kaymaktan 1’er tatlı kaşığı hesaplayarak ilerlediğinizde yediğiniz ekmek tam tahıllı ekmekten bir dilimse ortalama 112 kalori, kepekli ekmekten bir dilimse ortalama 98, bir dilim normal beyaz ekmekse ortalama 108 kalori alırsınız.

Bal, kaymak ve ekmek üçlüsünü kahvaltıda bir dilim tükettiyseniz ortalama 100 kaloriyi yakmak için 10 dakika ip atlamanız, birkaç tur merdiven inip çıkmanız, 15 dakika yürümeniz gerekecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Bal Kaymak Kaç Kalori? Bal Kaymak Kaç Kalori? için yorumda bulun

    Bal Kaymak Kaç Kalori? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Bal Kaymak Kaç Kalori? için ilk yorumu yapabilirsin.