Burgu Peynir Kaç Kalori? Burgu Peynir Kalorisi ve Besin Değerleri

Burgu peynir kaç kalori sorusu, burgu peynir piyasaya çıktığından bu yana merak edilmektedir. Lezzetiyle çok sevilen burgu peynir kahvaltılarda hem yetişkinlerin hem çocukların isteyerek tükettiği bir peynir türüdür.

İnek sütünden üretilen burgu peynirin böreklere, salatalara kullanıldığı da bilinmektedir. Ayrıca burgu peynir kızartılarak da tüketilir ve bu haliyle çocuklar tarafından da çok sevilir ama kilo verme döneminde burgu peynir kızartması önerilmemektedir.

Burgu peyniri kalori miktarına göre hesaplayarak tüketmek sakınca yoktur.

Piyasada burgu peynir türünü sadece Muratbey markasıyla görebilirsiniz. Bir burgu peynir kaç kalori öğrenirseniz; burgu peyniri adetli olarak tüketebilirsiniz.

1 Adet Burgu Peynir Kalorisi ve Besin Değerleri

1 Adet Bulgu Peynir Kalorisi70 Kalori

1 Adet Bulgu Peynir Protein Değeri
5 Gram

1 Adet Bulgu Peynir Karbonhidrat Değeri
0.4 Gram

1 Adet Bulgu Peynir Yağ Değeri
6 Gram

1 Adet Bulgu Peynir Lif Değeri
0

Muratbey Burgu Peynir Kaç Kalori?

Muratbey burgu peynirin kutusunda uzun ve ince, burgu şekli verilmiş peynirler bulunmaktadır. Burgu peynirlerin bir adedi yaklaşık 30 gram kadardır.

200 gramlık kutunun tamamını yediğinizde toplamda 501 kalori almış olursunuz. 1 adet burgu peynir kaç kalori derseniz; karşınıza burgunun kalınlığına göre farklı kaloriler çıkacaktır.

Hemen hepsi aynı kalınlıkta olduğundan bir adet burgu peynirin kalorisi ortalama olarak 65-70 civarındadır. Kahvaltılarda ve ara öğünlerde burgu peynirden 2 adet tüketmek yeterli olacaktır.

Burgu Peynirli Salata Kaç Kalori?

Yeşillik, domates ve soğan kullanılarak hazırlanmış 300 gram kadar salatanın içine 2 adet burgu peynir eklerseniz güzel bir öğün elde edebilirsiniz. Bu ölçülerde burgu peynirli salatanın kalorisi toplamda 240’dür ve öğle yemeği için proteinli, kalsiyumlu, düşük kalorili bir alternatiftir.

Burgu peynirli salatayı diğer yemeklerin yanında tüketmek yerine tek başına tüketmeniz kilo verme döneminde daha uygundur. Yanında yine büyük bir ayran ile öğünün doyuculuğunu artırabilirsiniz.

Burgu Peynirli Sigara Böreği Kaç Kalori?

Sigara böreği hemen herkesin beğendiği bir lezzettir ama kızartma olarak yapıldığından, yufka kullanıldığından diyet sürecinde tüketilmemelidir.

Burgu peynirli sigara böreğinin orta boy bir adedinde yaklaşık 100 kalori vardır ama aldığınız kalorinin büyük kısmı yağ ile karbonhidrattan gelir.

Kızartma yapıldığından peynirin içindeki faydalı maddeler de kaybolacaktır.

Burgu Peynir Kızartması Kaç Kalori?

Burgu peynirin kızartma olarak yapıldığı tarifler son dönemde çok popüler. Kalori hesabı ise kullandığınız malzemeye göre değişiklik gösteriyor.

Burgu peynirin kızartması yapılırken un, galeta unu, yumurta gibi malzemeler kullanılmaktadır. Üstelik kızartma yöntemiyle pişmektedir. Doğal olarak kalorisi de yüksek olacak ve kalorinin büyük kısmı yağdan gelecektir.

Burgu peynir kızartmasının kalori miktarı tam olarak belirlenmemiştir ama bir burgunun 70 kalori olduğunu bilerek üzerine bu malzemeleri ve pişirme yöntemini düşünürseniz kalorinin ne kadar yükseleceğini tahmin edebilirsiniz.

Burgu Peynir Zayıflatır mı?

Burgu peynir içeriğindeki kalsiyum ve protein sayesinde kilo verme döneminde makul ölçülerde tüketildiğinde faydalıdır. Protein kilo verme döneminde eksiksiz tüketilmesi gereken bir besin maddesidir.

Diyet yaparken alacağınız proteinin bir kısmını sabah kahvaltılarında ya da salataların içinde tercih edeceğiniz burgu peynir ile alabilirsiniz.

Fazlası daha fazla protein almanıza yardımcı olur ama bu aynı zamanda kalori ve yağı da fazla almanız demektir. Bu nedenle kalori hesabını yapmayı ihmal etmeden burgu peynir tüketmelisiniz.

Burgu Peynir Kilo Aldırır mı?

Burgu peyniri nasıl tükettiğiniz, peynirin sizde kilo aldırıp aldırmayacağı konusunda belirleyicidir. Bir paket burgu peyniri bir günde bitirip üzerine gün içinde kalan kalori miktarlarını da alınca fazla kalori almış olursunuz ve kilo alırsınız.

500 kalorilik bir paket burgu peynir yerseniz; gün içinde diğer öğünlerde kalori kısıtlamasını yapmanız gerekir. Üstelik burgu peyniri kızartma, sigara böreği gibi karbonhidrat ve yağ değeri yüksek şekillerde tüketirseniz de hızlıca kilo alabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Burgu Peynir Kaç Kalori? Burgu Peynir Kalorisi ve Besin Değerleri Burgu Peynir Kaç Kalori? Burgu Peynir Kalorisi ve Besin Değerleri için yorumda bulun

    Burgu Peynir Kaç Kalori? Burgu Peynir Kalorisi ve Besin Değerleri için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Burgu Peynir Kaç Kalori? Burgu Peynir Kalorisi ve Besin Değerleri için ilk yorumu yapabilirsin.