Reçel Kaç Kalori?

Reçel kaç kalori, reçel yemek kilo aldırır mı sorusu birçok kişi tarafından sorulmaktadır. Kişi kilo verme sürecine girdiğinde yediği içtiği her şeye dikkat etmesi gerekir.

Özellikle şeker içeren besinlerin bu süreçte hassasiyetle tüketilmesi son derece önemlidir. Diyet yaparken diğer yandan beslenme menüsü oluşturan kişiler, kalori hesabını göz önünde bulundurmaktadırlar.

Kalori hesabını doğru şekilde yaptığınız zaman yediklerinizin kilo olarak kalmasına da engel olabilirsiniz.

Hem doğru besinleri seçip hem de kontrollü şekilde kalori hesabı yapıldığında diyet yapmak da keyif verici olacaktır.

Vişne Reçeli Kaç Kalori?

Vişne reçeli kaç kalori sorusu birçok kişi tarafından merak edilmektedir çünkü reçeller, kahvaltıların olmazsa olmazlarıdır.

Kişi, vişne reçeli yemek istediği zaman yalnızca 1 tatlı kaşığında 15 kalori olduğunu aklında bulundurmalıdır. Oranını arttırıp 1 kâse vişne reçeli tüketirseniz bu durumda harcayacağınız kalori 130 olacaktır.

Vişne reçeli kalori olarak çok tehlikeli bir içeriğe sahip değildir ancak yalnız yemek yerine ekmekle yerseniz kaloriyi ciddi anlamda tehlikeye sokarsınız. İçerik olarak da çok besleyici olmadığı için sık sık önerilmemektedir.

İncir Reçeli Kaç Kalori?

İncir reçeli kaç kalori sorusunun cevabı miktara göre farklılık göstermektedir. Kişi, 1 tatlı kaşığı incir reçeli yemek isterse bu durumda 12 kalori almaktadır.

1 tatlı kaşığında yalnızca 1 adet incir olacağı için birçok kişiye yetersiz gelmektedir. Genellikle 3 ila 4 adet incir içeren küçük bir kâsenin tercih edildiği görülmektedir. 3-4 kaşıktan oluşan incir reçelinin kalorisi de 40 ile 50 arasında olacaktır.

İncir reçelini kahvaltılarda ya da ara öğünlerde tüketmek istediğiniz zaman çok fazla tüketmemeye özen göstermelisiniz çünkü içerisindeki şeker oranı diyeti bozma konusunda ısrarcı olabilmektedir.

Ahududu Reçeli Kaç Kalori?

Ahududu kalori olarak çok yüksek bir orana sahip değildir ancak diyette şeker yoğunluğu fazla olan besinlerin tüketilmesi pek sık önerilmemektedir.

1 tatlı kaşığı kadar ahududu reçeli tüketmek isterseniz bu durumda 14 kalori aldığınızı bilmelisiniz. 14 kalori az bir rakamdır ancak tatlı kaşığını arttırdığınızda aldığınız kalori de artış gösterecektir.

Ahududu reçeli kaç kalori diyenler 2 yemek kaşığında 60 kalori kadar aldıklarını akıllarında bulundurmalılar. Özellikle ekmekle beraber yendiğinde kalorisinin çok daha yüksek olduğu iyi bilinmelidir.

Kayısı Reçeli Kaç Kalori?

Kayısı reçeli kalorisiyle çok göz korkutan bir besin değildir. Kayısı reçeli tüketmek isteyen kişiler 1 çorba kaşığında 23 kalori aldıklarını bilmeliler. İçerisinde 5 g karbonhidrat ve 135 iu A vitamini bulunduran bu reçel aynı zamanda 2 mg kalsiyum ve 20 mg potasyum içermektedir.

Kayısı reçelinin bunun dışında hatırı sayılır miktarda yararı yoktur çünkü şekere yatırılmış ve kaynatılmış bir tarife sahiptir. Dolayısıyla diyet yapan ya da kilo vermek için dikkat eden kişilere pek uygun olduğunu söylemek mümkün olmamaktadır.

Ayva Reçeli Kaç Kalori?

Ayva reçeli kalorisi birçok reçele kıyasla çok daha az olmaktadır. Meyvenin kendine özgü faydalarından yararlanmak isteyen kişiler, kalorisi düşük olduğu için kontrollü şekilde ayva reçeli yiyebilirler.

Ayva reçeli tüketmek istediğiniz zaman 1 çorba kaşığında yalnızca 18 kalori olduğunu unutmamalısınız. 2 yemek kaşığı yediğinizde 36 kalori alırsınız ki yoğun bir tada sahip olduğu için 2 çorba kaşığı çoğu zaman yeterli gelmektedir.

Kahvaltılarınızda ekmekle beraber tüketirseniz bu durumda kalori konusunda biraz daha yüksek rakamlar almış olursunuz.

Patlıcan Reçeli Kalori?

Patlıcan reçeli birçok kişinin ilk kez duyduğu birçok kişininse severek yediği reçel çeşitlerinden bir tanesidir.

Patlıcan tüketmeyi seviyorsanız reçelinin de muhakkak tadına bakmalısınız çünkü son derece lezzetlidir.

Lezzeti kadar kalorisi de yüksek olan patlıcanın diyet sürecinde tüketilmesi çok önerilmemektedir çünkü diyette hatırı sayılır oranda kalori kazandırmaktadır.

1 adet patlıcan reçelinin size kazandıracağı kalori 80’dir. Tek oturuşta 1 büyük patlıcandan yapılmış reçeli yemek biraz zordur ancak tüketmek istediğinizde reçelin kalorisinin yüksek olduğunu aklınızda bulundurmalısınız.

Havuç Reçeli Kaç Kalori?

Havuç reçeli çoğu zaman marmelatla karıştırılsa da sıvı yapıldığında açık ve net şekilde reçel olan özel bir tariftir. Havucun kendine özgü tadını kaybetmeden harika bir reçel olabilmesini sağlayan bu özel tarifte muhakkak tarçın ve limon da kullanılmaktadır.

Havuç reçelini seven ve özellikle kahvaltılarında tüketmeyi tercih eden kişiler, 1 kâse havuç reçeli ile 150 kalori alacağını aklında bulundurmalıdır. İçerisinde ceviz,  şeker gibi maddeler de bulunduğu için havuç reçelinin kalorisi birçok reçele kıyasla daha yüksektir.

Ceviz Reçeli Kaç Kalori?

Ceviz reçeli kalori olarak göz korkutan ve birçok kişinin tereddüt ettiği reçellerden bir tanesidir. Çok da eski bir tarif olmayan ceviz reçeli son dönemlerde daha fazla tüketilmeye başlanmıştır.

Diyet yapan, kilo vermeyi amaçlayan kişilere pek önerilmeyen bu reçel özellikle diyete ara verildiğinde yenebilir.

Bir oturuşunuzda birkaç kaşık rahatlıkla tüketebileceğiniz ceviz reçelinin size kazandıracağı kalori 287’dir. 100 gramında 287 kalori olduğu için tüketirken iyi düşünmeniz tavsiye edilir.

Pancar Reçeli Kaç Kalori?

Şeker pancarı pekmezi olarak bilinen ancak birçok kişinin reçel olarak da isimlendirdiği tarif şekerle bir araya getirilip hazırlandığında oldukça lezzetli bir reçele dönüşmektedir.

Reçel tüketmek isteyen kişiler, pancar reçelinin tadına muhakkak bakmalıdır çünkü pancar reçelinin kendine has özel bir tadı vardır. 1 porsiyonu 1 tatlı kaşığından oluşan pancar reçelinin porsiyon başına 15 gramdan oluştuğu görülmektedir.

15 gramlık pancar reçelinin içerisinde 40 kalori bulunmaktadır. Ne kadar tüketeceğinize karar verdikten sonra hesabınızı ona göre yapmanız yardımcı olacaktır.

Mandalina Reçeli Kaç Kalori?

Mandalina kabuğu reçeli olarak da bilinen mandalina reçeli özellikle Akdeniz bölgesinde çok sık tüketilmektedir. Sevilen bu özel reçelin mayhoş tadı son derece lezzetlidir.

Kişi 1 porsiyon mandalina reçeli tüketmek istediği zaman 14 kalori alacağını bilmelidir. 1 porsiyon reçel kalori olarak 1 tatlı kaşığına eştir.

Mandalina reçeli içerisinde 4 g karbonhidrat ve 4 mg potasyum bulundurması dışında diyetlerde ekstra bir yarar sağlamamaktadır.

Süt Reçeli Kaç Kalori?

Süt reçeli birçok kişinin tadına hayran kaldığı reçellerden bir tanesidir. Çok bilinmeyen süt reçelinin yakın zamanda birçok kişi tarafından öğrenildiği ve beğenildiği bilinmektedir.

Bugün birçok kahvaltı masasında yerini alan süt reçeli kalori olarak biraz yüksek bir orana sahiptir.

Süt reçelinin kalorisini hesap katarak tüketmek önemlidir. 100 gramlık süt reçelinin içerisinde 320 kalori bulunmaktadır. 320 kalori kilo verme aşamasında kesinlikle ciddiye alınması gereken bir orandır.

Nar Reçeli Kaç Kalori?

Mayhoş tadı ile tadan herkesin beğenisini kazanan nar reçeli son derece lezzetli bir reçeldir. Deneyenlerin memnun kaldığı bu reçelin kalorisi 1 orta porsiyonda 60 olarak bilinmektedir.

Tercih ettiğiniz tüketim miktarı 1 tatlı kaşığı ise bu durumda 30 kalori almanız mümkündür. 1 kâse içerisinde 5-6 yemek kaşığı bulunduğunda nar reçelinin 300 kalori olduğu görülmektedir.

Karpuz Kabuğu Reçeli Kaç Kalori?

En farklı ve en sevilen reçel çeşitlerinden biri olan karpuz kabuğu reçeli, duyanların şaşırdığı ancak bir o kadar da beğendiği reçellerdendir.

Karpuz kabuğu reçelini severek tüketenlerdenseniz bu durumda 1 tatlı kaşığında 20’ye yakın kalori aldığınızı bilmelisiniz. Çoğu zaman 3-4 tatlı kaşığı tüketilen reçel 70 ila 80 arasında kalori aldırmaktadır.