Labne Peynir Kaç Kalori?

Labne peynir kaç kalori ve labne peynirden gün içinde ne kadar tüketmek gerekir sorularının cevaplarını öğrenerek günlük beslenme programınızı düzenleyebilirsiniz.

Kilo kontrolü yapanlar, kilo vermek isteyenler kalori, glisemik indeks değerlerini göz ardı etmemelidir.

Labne peyniri ekmek üzerine sürüp tüketmek diyette olanlar için pratik bir ara öğün alternatifidir.

Labne peynir çocuklar tarafından da çok sevilir ve tüketilmesi çocuklar açısından da pratiktir.

Labne Krem Peynir Kaç Kalori?

Krem peynirin içerik olarak çok farklı olmamasına karşın farklı markalarla üretilmiş çok çeşidi vardır. Tam yağlı, içeriği dengeli bir labne peynirin 30 gramlık porsiyonunda 60 kalori vardır.

Labne peynirden 1 çorba kaşığı tükettiğinizde 15 gram tüketmiş olursunuz ve 30 kalori alırsınız. Yani 1 kaşık labne peyniri kaç kalori sorusunun yanıtı 30’dur.

Labne peynir yağlı bir peynir türü olduğundan çok sık tercih edilmemeli; edilecekse de light alternatifleri tercih edilmelidir.

Light Labne Peynir Kaç Kalori?

Labne peynir normalde çok güçlü bir besin içeriğine sahiptir ama ürünler light olarak üretildiklerinde besin içeriklerinde de azalma olur. Dolayısıyla light labne peynirinden düşük kalori alırsınız ama tam yağlı normal bir labne peynirinde olduğundan daha az vitamin ve mineral almış olursunuz.

Light labne peynirin 30 gramlık bir porsiyonu 44 kalori civarındadır.

Pınar Labne Peynir Kaç Kalori?

Labne peynir denince akla ilk gelen markalardan olan Pınar, labne peynirin tam light seçeneğini hem tam yağlı seçeneğini sunmaktadır.

Pınar light labne peynirin 30 gramı 44 kalori iken, Pınar labne peynirin 30 gramlık porsiyonunun kalorisi 63’tür.

Pınar labne peynirden 1 çorba kaşığı yediğinizde 21 kalori almış olursunuz.

İçim Labne Peynir Kaç Kalori?

İçim labne peyniri bazı labne peynir çeşitlerine göre biraz daha düşük kaloridedir. İçim labne peynirin 30 gramlık porsiyonunda 57 kalori vardır.

Bir kaşık İçim labne tükettiğinizde 28 kalori almış olursunuz. Kalorisi orta seviyede olan İçim labne peynirden kahvaltılarda ya da ara öğünlerde 2-3 kaşık tercih edebilirsiniz.

Sütaş Labne Peynir Kaç Kalori?

Kalsiyum açısından zengin olan Sütaş labne peynirin yağ oranı düşüktür. Buna rağmen bir çorba kaşığı Sütaş labne peynirde 31 kalori vardır.

Bir kaşığa göre biraz yüksek bir kalori miktarı olduğundan tüketim miktarının 3 kaşığı geçmemesi  kilo kontrolü için faydalı olacaktır.

Sek Labne Peynir Kaç Kalori?

Süt ürünleri denince akla gelen ilk markalardan olan Sek’in de labne peynir üretimi vardır. Sek labne peynir kalsiyum oranı düşük olduğundan pek tercih edilmemelidir.

Sek labne peynirin bir kaşığında 31 kalori vardır. Diğer labne peynirlere göre biraz yüksek kalorisi ve düşük kalsiyumu ile kilo kontrolü sürecinde tercih edilmemesi daha uygun olacaktır.

Bahçıvan Labne Peynir Kaç Kalori?

Kalsiyum miktarı ideal seviyede olan Bahçıvan labne peynir kalori bakımından orta hallidir.

Daha düşük kalorili ürünler de vardır ama Bahçıvan labne peynir de kilo kontrolü döneminde tercih edilebilir.

Bir çorba kaşığı Bahçıvan labne peynirdeki kalori miktarı 32’dir. Bahçıvan labne peynirden kahvaltı ve ara öğünlerde 2-3 kaşık tüketilebilir.

Muratbey Labne Peynir Kaç Kalori?

Diğer labne peynirlere göre kalsiyum miktarı biraz düşük kalan Muratbey labne peynirin tüketiminde 2 çorba kaşığını geçmemeye dikkat etmek gerekiyor.

Muratbey labne peynirin bir çorba kaşığındaki kalori miktarı 30’dur. Kahvaltılarda 1 dilim beyaz peynir tüketmek yerine 2 kaşık Muratbey labne peynir yemeyi tercih edebilir; bu şekilde kalori dengeleyebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Arzu Yilmaz dedi ki:

    Hiçbir peynir kalorisinin sıkıntı yaratacağını düşünmüyorum. Büyük kısmı protein ve sağlıklı yağ olduğundan ya sindirim sistemimizi düzenliyor ya da iştahımızı kapatıyor. Peyniri kalori hesabına hiç katmıyorum.