Şekerpare Kaç Kalori? Diyette Yenir mi?

Şekerpare kalorisi şerbetli ve hamurlu tatlılar arasında olduğu için oldukça fazladır.

Çok sevilen ve yapılışı çok basit olan şekerpare tatlısı pek çok insan tarafından severek tüketilmektedir. Ancak özellikle diyet yapan ve kilosuna dikkat eden kişiler şekerpare tatlısını tüketecekleri zaman tereddüde düşmektedir. Peki şekerpare kaç kaloridir. Şekerpare kilo aldır mı?

Şekerpare Kaç Kaloridir?

Çok sevilen şekerpare kalorisi orta boy 1 adet için 130-140 kcal’dır. Bu gram ortalama 50 gram için geçerlidir.

Kısaca besin değerleri incelendiğinde hamur işi tatlı olan şekerparenin 23 gram karbonhidrat, 1 gram protein ve 5 gram da yağ içerdiği görülmektedir.

Carrefoursa Şekerpare Kalorisi Ne Kadardır?

Carrefoursa şekerpare kalorisi ortalama 100 gram için 270 ila 280 kcal arasında gelmektedir. Çokça tercih edilen Carrefoursa’dan alınan şekerparede 44 gram karbonhidrat, 10 gram yağ ve 1 gramdan daha az da protein bulunmaktadır.

1 adet orta boy 50 gramlık Carrefoursa şekerparesi yiyen kişi yaklaşık 130- 140 kcal kalori almış demektir. Bunun 22 gramı karbonhidrat, 5 gramı yağdan oluşmaktadır. Protein oranı yok denecek kadar az olduğundan dolayı özellikle protein ağırlıklı beslenmeyi tercih edenler şekerpare tüketmemeye dikkat etmelidir.

Migros Şekerpare Kaç Kalori İçerir?

Migros şekerpare kalorisi 1 adet 50 gram için yaklaşık olarak 140 ila 150 kcal’dır. Migros şekerparesinin kalorisi kısaca incelendiğinde 24 gramının karbonhidrat, 1 gramının protein ve 4 gramının da yağ olduğu görülmektedir.

Kral Şekerpare Kalori Miktarı Nedir?

Kuru tatlı olarak üretim yapan Kral markası şekerpare üretimi de yapmaktadır. Şerbetlenen Kral şekerpare kalorisi 100 gram için 490 ila 500 kcal’dır. 100 grama 64 gram karbonhidrat, 22 gram yağ 7 gram protein ve 3 gram da lif vardır.

Kral Fındıklı Şekerpare Ne Kadar Kalori İçermektedir?

Kral fındıklı şekerpare kalorisi 100 gram için 480-490 kcal’dır. İçerisinde fındık bulundurduğundan dolayı diğer şekerparelere göre daha az karbonhidrat ve daha fazla protein içermektedir. Kısaca besin değerleri incelendiğinde 22 gramının yağ 60 gramının protein2 gramının lif ve 11 gramının da protein olduğu görülmektedir.

Şekerpare Besin Değerleri

Şekerpare besin değerlerine göz atıldığın yağ ve karbonhidrat oranının oldukça fazla olduğu görülmektedir. Ortalama olarak incelenecek olan şekerpare besin değerleri malzeme oranlarına, şerbetine, boyutuna göre değişmektedir.

• 100 gram şekerparede yaklaşık 43 gram karbonhidrat vardır.
• Yağ oranı 9 gramdır.
• 3 gram kadar protein bulundurmaktadır.
• 1 ila 2 gram arasında lif bulundurmaktadır.
• Şekerparede 38 miligrama yakın potasyum, 15 mg kadar da kalsiyum vardır.
• 20 mg kolestrol,1 mg’dan az C vitamini içermektedir.

Şekerpare Kilo Aldırır Mı?

“Şekerpare kilo aldırır mı?” tarzında sorulan sorular genellikle şekerpare severler arasında sorulmaktadır.

Şekerpare kalori oranı da göz önünde bulundurulduğunda kilo aldıran bir tatlıdır. Genellikle bayramlarda, özel günlerde ve kutlamalarda ikram edilen şekerpare çok sık tüketilmemelidir.

Şekerpare tüketilirken en fazla 1 adet tüketilmelidir. Fazla kilolardan şikâyet edip obezite derecesinde kiloya sahip olan kişiler ise kesinlikle şekerpare tüketmemelidir. Kilolarından şikayetçi olmayanlar da çok dikkatli tüketmeli ve gereğinden fazla tüketmemelidir.

Diyette Şekerpare Yenir Mi?

Diyette şekerpare yemek oldukça sakıncalı bir durumdur. Özellikle diyete yeni başlayan kişiler ilk zamanlardan şekerpare tüketirse ilerleme kaydedemez. Diyette şekerpare tüketilebilmesi için diyette büyük oranda ilerleme kaydetmek önemlidir.

Diyette şekerpare tüketilirse alınan kaloriyi yakmak için egzersizler ve kardiyolar yapılmalıdır. Aynı zamanda bol bol su içilerek şekerparenin daha hızlı sindirilmesi sağlanmalıdır. Bunun yanında yeşil çay gibi içecekler tüketilerek sindirim sistemi hızlandırılmalıdır.