Şöbiyet Kaç Kalori? Kilo Aldırır mı?

Şöbiyet kalorisi tatlı çeşitlerinden olduğundan dolayı biraz fazladır. Baklava çeşitleri arasında yer edinmiş olan şöbiyet yüksek oranda karbonhidrat içeren şerbetli tatlılardan biridir.

Özellikle bayramlarda sofralardan eksik olan bu tatlının diyetlerde tüketilip tüketilmemesi de büyük önem taşımaktadır. Peki şöbiyet kaç kaloridir? diyette şöbiyet yenir mi?

1 Dilim Şöbiyet Kaç Kaloridir?

Şerbetli tatlılar arasında bulunan 1 dilim şöbiyet kalorisi yaklaşık olarak 250-260 kcal arasındadır. Bu kalori miktarı ortalama 80 gram için geçerlidir. Bir dilim şöbiyette 30 gram karbonhidrat, 3 gram protein,15 gram yağ ve 1 gram da lif vardır.

Carrefoursa Şöbiyet Kaç Kalori?

Carrefoursa şöbiyet kalorisi 100 gram için ortalama 326 kcal’dır. 100 gram Carrefoursa şöbiyetinin besin değerleri incelendiğinde ise 18 gramın yağ, 37 gramın karbonhidrat ve 4 gramın da protein olduğu görülmektedir.

Fıstıklı Açık Şöbiyet Kalorisi Ne Kadar?

Fıstıklı açık şöbiyet kalorisi 1 dilim için yaklaşık olarak 220 ile 230 kcal arasındadır. 1 dilim ortalama 80 grama karşılık gelmektedir. Fıstıklı açık şöbiyetin besin değerlerine bakıldığında 80 gramda 30 gram karbonhidrat, 2 gram protein 10 gram yağ ve 1 gram da lif bulundurduğu görülmektedir.

Kaymaklı Şöbiyet Kaç Kaloridir?

Çok sevilen kaymaklı şöbiyet kalorisi diğer şöbiyetlere göre biraz daha fazladır. Bunun nedeni kaymağın kalorisinin de şöbiyete yansımasıdır.  1 dilimde yaklaşık 300 kcal kalori vardır.

Bu miktar 80 ila 90 gram arasına tekabül etmektedir. 1 dilim kaymaklı şöbiyetin besin değerlerine bakıldığında 31 gram karbonhidrat, 2 gram protein ve 17 gram da yağ içerdiği görülmektedir.

Şöbiyet Besin Değerleri

1 porsiyon şöbiyetin besin değerleri incelendiğinde oldukça yüksek miktarda karbonhidrat, yağ ve kolesterol içerdiği görülmektedir.

Şöbiyet için verilen bilgiler ortalama bilgilerdir ve hamur oranına, dökülen şerbete ve içerikte kullanılan malzemeye göre değişiklik gösterebilmektedir.

• Yaklaşık 250 kcal kalorili bir şöbiyette 33 gram karbonhidrat vardır.
• Protein oranı ortalama 2 gramdır.
• 1 dilim şöbiyetin yağ oranı yaklaşık 10 gramdır.
• Lif oranı 1 gram kadardır.
• 47 mg kolesterol içermektedir.
• Şöbiyetin sodyum oranı 55 mg’dır.
• 250 kcal içeren şöbiyette potasyum oranı 38 mg’dır.
• Kalsiyum oranı 26 mg’dır.
• Yaklaşık 1 mg C vitamini içermektedir.

Şöbiyet Kilo Aldırır Mı?

“Şöbiyet kilo aldırır mı?” sorusu şöbiyet tutkunları arasında sıkça sorular arasında gelmektedir. Şöbiyet bol miktarda hamur ve şeker içeren bir tatlıdır. Aynı zamanda yağ oranı da oldukça yüksektir. Bu nedenle fazla tüketildiği takdirde kilo aldırması ve vücutta yağlanmaya sebep olması da kaçınılmaz olacaktır.

Dozunda tüketilen ve nadir tüketilen şöbiyet tatlısının kilo aldırdığını söylemek ise yanlış olacaktır. Tüketildikten sonra alınan kalori sürekli hareket halinde olunarak ve bol bol su içilerek yok edilebilmektedir. Bu nedenle aşırıya kaçmadan abartılı bir şekilde tüketilmemesi gerekmektedir.

Diyette Şöbiyet Yenir Mi?

Diyette şöbiyet yemek oldukça sakıncalı bir durumdur. Özellikle karbonhidrat ve yağdan uzak durularak yapılan diyetlerde tüketildiğinde diyeti bozabilir.

Eğer diyet yapan kişi diyet süreci içinde şöbiyet yemek isterse dışarıdan almak yerine evde malzemeleri fazla kalorili olmayacak şekilde ayarlayarak yapabilir.

Diyette şöbiyet tüketmek için diyet yapan kişinin çok istikrarlı bir şekilde kilo vermesi gerekmektedir. Aynı zamanda diyetin daha başlarında şöbiyet tüketilmemelidir. Uzun süreli diyet yapan kişi 1 veya 2 ayda bir şöbiyet tüketebilir ancak kalori miktarına oldukça dikkat etmeli ve en fazla 1 dilim tüketmelidir.