Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi kaç kalori, sorusunun yanıtı çok da masum değildir. Genellikle sütlü tatlıların zararsız olduğu düşünülür ama kalori ve yağ değerleri bakımından pek de düşünüldüğü gibi zararsız değillerdir.

Şerbetli tatlılara göre daha masum olan muhallebili tatlılar, kalori bakımından diyet yapanlar için yine de uygun değildir.

Kilo koruma döneminde nadir olarak tüketilse de diyet yaparken tercih edilmemesi daha uygundur.

Muhallebi tek başına biraz daha masumken içine başka malzemeler eklendiğinde kalori değeri yükseleceği için genellikle sadece tercih edilmesinde fayda vardır.

Sade Muhallebi Kaç Kalori?

Aromasız, bisküvisiz, meyvesiz sade muhallebi genellikle tek başına tüketilmez ve diğer malzemelerle birleştirilip tarif hazırlamak için kullanılır.

Şeker, süt, yağ ve nişasta kullanılarak yapılan muhallebinin 150 gramlık, orta boy bir porsiyonu 233 kaloridir.

Muhallebiden aldığınız 233 kalorinin %72’si karbonhidrattan gelmektedir. Sade muhallebinin 1 yemek kaşığı 23 kaloridir.

Eker Sakızlı Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebinin lezzetli ve mis kokulu alternatiflerinden birisi sakızlı muhallebidir. Sakız aromalı Eker muhallebi kaç kalori tüketiciler tarafından merak edilmektedir.

Eker markasına ait sakızlı muhallebinin bir orta boy porsiyonu 150 gramdır. Karbonhidrat değeri düşürülmüş olan Eker sakızlı muhallebinin bir orta boy porsiyonu 182 kaloridir.

182 kalorinin %54’ü karbonhidrattan alınmaktadır. Diyet yapıyorsanız çok nadir olarak Eker sakızlı muhallebinin bir paketinin yarısını tüketebilirsiniz.

Çikolatalı Muhallebi Kaç Kalori?

Çikolatalı muhallebinin kalori değeri sade muhallebiye göre biraz daha yüksektir.

Buğday unu, kakao, şeker kullanılarak yapılan çikolatalı muhallebi hem kalori hem şeker oranı bakımından yüksek değerlere sahiptir.

200 gramlık bir orta boy porsiyon çikolatalı muhallebinin kalorisi 268’dir.

Su Muhallebi Kaç Kalori?

Hazırlanışında su kullanılan su muhallebisi diğer muhallebi çeşitlerinden farklı olarak biraz daha hafif bir tatlıdır.

Kalori değeri bakımından da hafif olan su muhallebisi su dışında yine az miktarda süt, şeker, nişasta kullanılarak yapılmaktadır.

Kilo kontrolü döneminde muhallebi tüketilecekse su muhallebisi daha doğru bir tercih olacaktır. Su muhallebisinin 200 gramlık orta boy porsiyonu 142 kaloridir.

Limonlu Muhallebi Kaç Kalori?

Limon peltesiyle birlikte hazırlanan muhallebi tarifinde sade muhallebi kullanılmaktadır.

Sade muhallebi üzerine limon peltesi kullanılarak hazırlanan tarifin kalori değeri de yüksektir. Limon pelteli muhallebinin 250 gramlık orta boy porsiyonu 400 kalori değerindedir.

%58 karbonhidrat ve %31 yağ içeriğiyle de alınan kalorinin çoğunun yağ ve karbonhidrattan geldiği görülmektedir.

Vişneli Muhallebi Kaç Kalori?

Sade muhallebinin üzerine vişne sosu hazırlanarak yapılan tatlı hafif ve lezzetlidir.

Vişneli muhallebinin 200 gramlık orta boy bir porsiyonu, dilim şeklindedir. Bu ölçülerde bir dilim vişneli muhallebi tatlısının kalorisi 231’dir.

Alınan kalorisinin %59 karbonhidrattan, %33’ü yağdan gelmektedir. Diyet yapanların, kilo koruma döneminde olanların vişneli muhallebiden çok nadir olarak en fazla yarım porsiyon tüketmesi gerekmektedir.

Kadayıflı Muhallebi Kaç Kalori?

Kadayıflı muhallebide muhallebiyle birlikte kadayıf da tüketildiğinden karbonhidrat değeri ve haliyle kalori değeri yükselmektedir.

Kadayıflı muhallebinin 200 gramlık orta boy porsiyonu 400 kaloridir. Ayrıca alınan kalorinin %80 gibi yüksek bir oranının karbonhidrattan gelmesi de kilo kontrolü için sakıncalıdır.

Diyet yapanların, kilo kontrolü dönemindekilerin muhallebiyi kadayıflı olarak tercih etmemesinde fayda var.

Balkabaklı Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi üzerine balkabağı püresi kullanılarak hazırlanan tatlı nadir olarak tüketilebilecek, diğer tatlılara göre daha sağlıklı bir alternatiftir.

Balkabaklı muhallebinin 200 gramlık orta boy bir porsiyonu 234 kalori değerindedir.

Glutensiz Muhallebi Kaç Kalori?

Glutensiz muhallebi, gluten diyeti yapmak zorunda olanlar, sağlıklı beslenerek glutensiz beslenmek isteyenler için sağlıklı bir seçenektir.

Glutensiz muhallebinin 200 gramlık porsiyonunda kalori değeri 271’dir. Tatlının kalori değerinin %75’ini karbonhidrat oluşturmaktadır.