Mısır Kaç Kalori?

Mısır kaç kalori, yersem kilo alır mıyım sorusu sık sık sorulmaktadır. Kilo almak gibi bir sorununuz olduğunda dikkat etmeniz gereken bazı konular vardır.

Başta yedikleriniz ve yediklerinizin kalorisi en önemli noktalardır. Kişi, kilo vermek isterken aynı zamanda kalori hesabını da çok sıkı şekilde yapmak durumundadır.

Kalori hesabını eksiksiz şekilde yaptığınız zaman herhangi bir sorun yaşamadan istediğiniz gibi sağlıkla kilonuzu verebilmeniz mümkündür.

Yalnızca kilo vermek için değil olduğunuz kiloyu korumak için de kalorinizi kontrol altında tutmalısınız. Yediklerinizin ne kadar kaloriye sahip olduğu, besin değerinin neler içerdiği bu bakıma oldukça önemlidir.

Mısır Kaç Kalori?

Mısır kalori olarak son derece basit bir besindir. Besin değeri de hatırı sayılır oranlara sahip olduğu için mısır tüketiminde herhangi bir engel bulunmamaktadır.

Kişi, kilo vermek istediği zaman hangi besinleri yemesi gerektiğini araştırabilir. Mısır da bu araştırmada muhakkak yerini alacaktır. Birçok alternatif tarifle tüketilen mısır genellikle ara öğün olarak tavsiye edilmektedir.

Haşlanarak tüketilmesi halinde ara öğününüzde mısır yemenizin herhangi bir sakıncası bulunmamaktadır.

1 adet orta boy haşlanmış mısır 96 kaloridir. 96 kaloriyi ara öğün olarak tüketmekte herhangi bir sakınca bulunmamaktadır. Haşlanmış mısır kalori olarak herhangi bir sorun teşkil etmemektedir.

Haşlanmış Bardak Mısır Kaç Kalori?

Bardak mısır kaç kalori sorusu da en az koçan kadar merak edilmektedir. Haşlanmış mısırın satıldığı bardaklar boy boydur. En küçük boy, orta boy ve büyük boy olmak üzere 3 boyda tercih edilebilmektedir.

En küçük boy bardakta haşlanmış mısır yemek isterseniz alacağınız kalori 90 civarında olacaktır. Orta büyüklükteki bardak mısırda alacağınız kalori ise 100 civarında seyredecektir.

En büyük boy bardakta mısır yediğiniz zaman alacağınız kalori 200 civarında olacaktır.

Haşlanmış Mısırın Besin Değeri

1 koçan haşlanmış mısır kaç kalori sorusunu soran kişiler besin değerini de çok merak ederler. 1 koçan mısır içerisinde 21 g karbonhidrat bulundurmaktadır. 4 g protein, 2 g yağ ve 3 g da lif bulundurmaktadırlar. İçerisinde 124 mg potasyum bulunan koçan mısırın aynı zamanda 7 mg kalsiyum içerdiği görülmektedir.

Vitamin bakımından birçok besinden daha zengin olan mısır 66 iu A vitamini içermektedir. Özellikleri göz önünde bulundurulduğunda haşlanmış mısırı ara öğünlerde günde 1 kez tüketmenin herhangi bir dezavantajı bulunmamaktadır.

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış mısır kaç kalori sorusu da mısırla ilgili merak edilen sorulardan bir tanesidir. Gün içerisinde gerek çayın yanında gerekse film keyfi yaparken muhakkak mısır tüketilmektedir.

Pek çok kişi mısır tüketmenin diyete etkisini merak etmektedir. Diyet yaparken ne kadar kalori aldırdığı ve diyeti bozup bozmadığı merak konusu olabilmektedir.

Patlamış mısır tükettiğiniz zaman 1 kâsede yalnızca 75 kalori alırsınız. 1 porsiyon olarak belirtilen en büyük boyda ise 300 kalori alırsınız. 1 avuç patlamış mısırın size kazandıracağı kalori ise 35 olarak bilinmektedir.

Patlamış Mısırın Besin Değerleri

Yağlı patlamış mısır seviyorsanız içerisinde yer alan besin değeri hakkında da az çok fikir sahibi olmalısınız.

Patlamış mısırın içerisinde 34 g karbonhidrat, 6 g protein ve 17 g kadar da yağ bulunmaktadır. İçerisinde 7 g kadar lif bulunan besin aynı zamandan 531 mg sodyum, 136 mg potasyum bulundurmaktadır.

Kalsiyum oranı 7 mg olan patlamış mısır aynı zamanda 7 iu A vitamini, 1 mg C vitamini bulundurmaktadır. Ayrıca içerisinde 2’ye yakın oranda demir olduğu da unutulmamalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Mısır Kaç Kalori? Mısır Kaç Kalori? için yorumda bulun

    Mısır Kaç Kalori? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Mısır Kaç Kalori? için ilk yorumu yapabilirsin.